Mam 19 lat ,173cm wzrostu i waże 58 kg. Chciałbym zmienic soją sylwetkę ale chciałbym trenować w domu ,gdyż nie mam możliwości chodzenia na siłownie.Odżywiam się jak każdy przeciętny nastolatek. Piję około 1,5l wody dziennie i staram się ograniczać słodycze. Jest jakaś możliwość by poprawić swoją sylwetkę ?
P.S. Nigdy nie ćwiczyłem
Jak trenować?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
kapi0321
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak trenować?
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak trenować?
Posiadasz jakiś sprzęt do ćwiczeń w domu? Jeśli nie to pozostaje wykonywać ten trening:
http://forum-kultury...ening-domatora/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka kombinacja odżywek na 3 cykl? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie sterydy brać ? sterydy
|
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak przyjmować ?? ?? ?? POMOCY ?? ?? |
Dieta |
|
|
||
Jaki polecacie spalacz tłuszczu? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki jest Twój cel i jak chcesz go osiągnąć ? |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Treningi oraz wzmacniacze
- Ponad rok temu
-
Łączenie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia siłowe.
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
dziura między łopatkami
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Co ze sobą zrobić?
- Ponad rok temu
-
praca nad soba
- Ponad rok temu
-
Od chuderlaka do mięśniaka
- Ponad rok temu
-
co to za trening
- Ponad rok temu
