Mam skończone 15 lat, mam około 183 cm wzrostu i waże koło 70 kg. Myślę że waże mało i chciałbym przytyć i nie wiem jak dobrać dietę. Dodam gdyby to było potrzebne że ćwiczę regularnie jak tylko mogę
Waga
Napisano Ponad rok temu
Dietą z nadwyżką kaloryczną. Bazuj na takich produktach jak: mięso, ryby, jajka, twaróg chudy, kasze, makarony, ryże, płatki owsiane, ciemne pieczywo, warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Waga stoi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Lato -waga |
Inne sporty |
|
|
||
Waga stoi |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Waga w wieku 15 lat. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plecaka szukam - uwaga cycki +18 |
TACTICAL GEAR |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pomóżcie ułożyć mi dietę
- Ponad rok temu
-
Poszukuję dobrej diety
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jakie mięso najlepsze?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Tycie
- Ponad rok temu
-
Czy ktoś by mi pomógł ułożyć dietę?
- Ponad rok temu