Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

jak efektownie powrócić do treningów po długiej chorobie?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Najlepiej zacząć od treningu ogólnorozwojowego z niewielkim obciążeniem (3 dniowy plan wystarczy) z czasem zwiększając obciążenia dochodząc do tych z przed choroby.

Co ci dokładnie dolegało?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening na redukcję	Odchudzanie	0 odpowiedzi 728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brak siły po treningu	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1625 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy są jakieś mniej formalne treningi we wrocławiu?	KUNG-FU/WUSHU	3 odpowiedzi 1249 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na cztery nogi!	Treningi	0 odpowiedzi 562 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ludzki hormon wzrostu (HGH) Podręcznik dla budowania mięśni, spalanie tłuszczu i szybki powrót do zdrowia treningu	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 11807 wyświetleń	Ponad rok temu przez