3 odpowiedzi w tym temacie

[einel]

jakie robić ćwiczenia żeby zobaczyć jak najlepsze efekty na mięśnie klatki,brzucha i mięśni czworogłowych

[23Viper23]

najpierw napisz coś o sobie

staż

wiek

 

żeby dobrze wyglądać trzeba ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko wybrane

[einel]

najpierw napisz coś o sobie

staż

wiek

 

żeby dobrze wyglądać trzeba ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko wybrane

mam 17 lat na siłownie chodzę 3 lata ale do tego czasu głównie skupiałem się na spalaniu tkanki tłuszczowej i na pozostałe partie mam całkiem dobre ćwiczenia

[23Viper23]

trenujesz 3 lata i nie wiesz jakie ćwiczenia sa najlepsze?