Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka,sporty walki, bieganie
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :33
Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

jakie robić ćwiczenia żeby zobaczyć jak najlepsze efekty na mięśnie klatki,brzucha i mięśni czworogłowych

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

najpierw napisz coś o sobie

staż

wiek

żeby dobrze wyglądać trzeba ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko wybrane

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka,sporty walki, bieganie
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :33
Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

23Viper23, dnia 01 Sty 2015 - 13:49, napisał:

najpierw napisz coś o sobie

staż

wiek

żeby dobrze wyglądać trzeba ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko wybrane

mam 17 lat na siłownie chodzę 3 lata ale do tego czasu głównie skupiałem się na spalaniu tkanki tłuszczowej i na pozostałe partie mam całkiem dobre ćwiczenia

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

trenujesz 3 lata i nie wiesz jakie ćwiczenia sa najlepsze?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
walka na ulicy +cwiczenia	Samoobrona	19 odpowiedzi 3997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiek do cwiczenia na silowni	Inne sporty	11 odpowiedzi 2429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłe (Judo)	Inne sporty	3 odpowiedzi 1439 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stojaki do ćwiczenia nog	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 2251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na barki	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 6837 wyświetleń	Ponad rok temu przez