Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka,sporty walki, bieganie
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :33
Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

jakie robić ćwiczenia żeby zobaczyć jak najlepsze efekty na mięśnie klatki,brzucha i mięśni czworogłowych

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

najpierw napisz coś o sobie

staż

wiek

żeby dobrze wyglądać trzeba ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko wybrane

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:kulturystyka,sporty walki, bieganie
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :33
Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

23Viper23, dnia 01 Sty 2015 - 13:49, napisał:

najpierw napisz coś o sobie

staż

wiek

żeby dobrze wyglądać trzeba ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko wybrane

mam 17 lat na siłownie chodzę 3 lata ale do tego czasu głównie skupiałem się na spalaniu tkanki tłuszczowej i na pozostałe partie mam całkiem dobre ćwiczenia

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

trenujesz 3 lata i nie wiesz jakie ćwiczenia sa najlepsze?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia bez zmiany wagi - potrzebna pomoc 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	24 odpowiedzi 1745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni	Treningi	0 odpowiedzi 515 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia utwardzające 1 2	KUNG-FU/WUSHU	25 odpowiedzi 8374 wyświetleń	Ponad rok temu przez
niekonwencjonalne ćwiczenia;)) 1 2 3	CROSS-BUDO	48 odpowiedzi 9159 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia do sonkuta 1 2 3 7 →	TAEKWONDO	125 odpowiedzi 20242 wyświetleń	Ponad rok temu przez