Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Witam. Mam pytanie. Czy podczas budowania masy mięśniowej mogę biegać raz w tygodniu na dystans około trzech kilometrów? Pytam dlatego, gdyż obawiam się o utratę masy mięśniowej a tego bym nie chciał, ale z drugiej strony lubię biegać lecz szybko, i krótkie dystanse.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Mozesz biegac i 3x w tygodniu o ile nadal będzie zachowany dodatni bilans kaloryczny. Cardio na masie przyspiesza metabolizm i pozwala na budowanie lepszej jakościowo masy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
łapcie moja fote na redukcj masy pitbull 20 pozdro 1 2 3 5 →	Galerie zdjęć		88 odpowiedzi 22516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie a sześciopak - odkryj ja go zdobyć!	Bieganie		0 odpowiedzi 706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer, kreatyna - robienie masy 1 2 3	Odżywki i Suplementy		55 odpowiedzi 8501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
niespodziewany obrót spraw podczas egzekucji	Humor	Guest_GOLIAT_*	1 odpowiedź 1884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trwały systematyczny przyrost siły,masy i redukcji tłuszczu zestaw do oceny	Odżywki i Suplementy		12 odpowiedzi 4179 wyświetleń	Ponad rok temu przez