Witam. Mam pytanie. Czy podczas budowania masy mięśniowej mogę biegać raz w tygodniu na dystans około trzech kilometrów? Pytam dlatego, gdyż obawiam się o utratę masy mięśniowej a tego bym nie chciał, ale z drugiej strony lubię biegać lecz szybko, i krótkie dystanse.
Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Xmen13
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.
Mozesz biegac i 3x w tygodniu o ile nadal będzie zachowany dodatni bilans kaloryczny. Cardio na masie przyspiesza metabolizm i pozwala na budowanie lepszej jakościowo masy.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na koniec redukcji i początek masy, low carb? |
Dieta |
|
|
||
dieta na zdobycie masy miesniowej |
Dieta |
|
|
||
Spalacz masy na bieganie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dopalacz podczas treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
aminokwasy ważne w budowaniu masyz czym łączyć? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Częstotliwość ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia najlepsze 17lat
- Ponad rok temu
-
masa- Ponad rok temu
-
tygodniówka
- Ponad rok temu
-
kalistenika podciąganie
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
ubicie tkanki dluszczowej
- Ponad rok temu
-
Pomocy , trening ,
- Ponad rok temu
-
Masa bez siłowni?
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
