Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Witam. Mam pytanie. Czy podczas budowania masy mięśniowej mogę biegać raz w tygodniu na dystans około trzech kilometrów? Pytam dlatego, gdyż obawiam się o utratę masy mięśniowej a tego bym nie chciał, ale z drugiej strony lubię biegać lecz szybko, i krótkie dystanse.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Mozesz biegac i 3x w tygodniu o ile nadal będzie zachowany dodatni bilans kaloryczny. Cardio na masie przyspiesza metabolizm i pozwala na budowanie lepszej jakościowo masy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementy podczas HST	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie w zimie.	Inne sporty	8 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzucenie masy i zbudowanie rzeźby/mięśni	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący - dieta na nabranie masy, lepsza budowa sylwetki	Dieta	1 odpowiedź 1123 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie + odpowiednia dieta = wymarzona sylwetka!	Bieganie	0 odpowiedzi 792 wyświetleń	Ponad rok temu przez