Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Witam. Mam pytanie. Czy podczas budowania masy mięśniowej mogę biegać raz w tygodniu na dystans około trzech kilometrów? Pytam dlatego, gdyż obawiam się o utratę masy mięśniowej a tego bym nie chciał, ale z drugiej strony lubię biegać lecz szybko, i krótkie dystanse.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.

Mozesz biegac i 3x w tygodniu o ile nadal będzie zachowany dodatni bilans kaloryczny. Cardio na masie przyspiesza metabolizm i pozwala na budowanie lepszej jakościowo masy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czerwone plamki podczas treningu	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 9640 wyświetleń	Ponad rok temu przez
muzyka podczas cw	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trwały systematyczny przyrost siły,masy i redukcji tłuszczu zestaw do oceny	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 4169 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ciśnienie podczas ćwiczeń	Inne sporty	12 odpowiedzi 1343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna a bieganie	Inne sporty	19 odpowiedzi 2569 wyświetleń	Ponad rok temu przez