wt. klata- pozioma
sr. bicek brzuch
czw. plecy bary
sob. tric brzuch klata-skos
Czy takie rozłozenie jest w miare sensowne, poniewaz zalezy mi na 2x klatce w tyg, ponieważ jest znacznie słabsza od innych partii.
Jak rozłozyć treningi partii miesiniowych?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
bakas
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak rozłozyć treningi partii miesiniowych?
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak rozłozyć treningi partii miesiniowych?
Plan beznadziejny. W środę robisz na jednej sesji bicepsy i brzuch. Przecież to szkoda marnować czasu na taki trening.
Gdzie nogi???
Jeśli chcesz klatkę 2 razy w tygodniu to musisz zwiększyć dni treningowe albo zastosować plan push pull legs.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak rozłozyć treningi partii miesiniowych?
jaki jest twój staż treningowy?
masz diete?
ile dni możesz poswiecic na trenig?
jak wygladał poprzedni trening?
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mono i Dextro , jak brać ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie macie sposoby na podryw? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
MAssa doradzcie jaki gainer |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak zrobić gardę? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
jak by wam bylo walczyc zchlopem ktory ma pałke teleskopowa? |
Samoobrona |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Jaki to trening ?
- Ponad rok temu
-
Co robic..
- Ponad rok temu
-
trenig ABS
- Ponad rok temu
-
Skutecznie- Ponad rok temu
-
kilogramy
- Ponad rok temu
-
Chce zacząć trenować
- Ponad rok temu
-
Braki
- Ponad rok temu
-
plan dla początkujących(17 lat)
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
