Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trenig ABS

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trenig ABS

chcialbym się spytać jakie polecacie cwiczenia na brzuch zeby nie byl plaski tylko ale zeby byl ladny kaloryfer

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: trenig ABS

Jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to musisz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, która go zakrywa. W tym celu zastosuj dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym. Ćwiczenia są tylko dodatkiem - brzuch powinno się trenować maksymalnie 3 razy w tygodniu.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Foty: wojownicy w akcji/sale trenigowych w klubach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	16 odpowiedzi 3082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Activlab Creatine Tabs	Ranking odżywek i suplementów	0 odpowiedzi 9453 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Absorito Gym vs Octagon	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta śródziemnomorska Dobre przy robieniu abs i rzeźbieniu brzucha	Dieta	0 odpowiedzi 2294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Abs Fitness Workout how to get six pack abs	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 5456 wyświetleń	Ponad rok temu przez