chcialbym się spytać jakie polecacie cwiczenia na brzuch zeby nie byl plaski tylko ale zeby byl ladny kaloryfer
trenig ABS
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: trenig ABS
Jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to musisz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, która go zakrywa. W tym celu zastosuj dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym. Ćwiczenia są tylko dodatkiem - brzuch powinno się trenować maksymalnie 3 razy w tygodniu.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Poztywne zdarzenia na trenigu |
JIU JITSU |
|
|
||
jaka jest kolejność kreatyn od najsłabszej do najmocniejszej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Version ) |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
gainer na dzien i po trenigu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
[2006.12.18] Białko Serwatkowe -"top paliwo abs" |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Skutecznie- Ponad rok temu
-
kilogramy
- Ponad rok temu
-
Chce zacząć trenować
- Ponad rok temu
-
Braki
- Ponad rok temu
-
plan dla początkujących(17 lat)
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc w zmianie stylu życia.
- Ponad rok temu
-
Stallone
- Ponad rok temu
-
Triceps
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
