Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trenig ABS

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trenig ABS

chcialbym się spytać jakie polecacie cwiczenia na brzuch zeby nie byl plaski tylko ale zeby byl ladny kaloryfer

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: trenig ABS

Jeśli chcesz mieć widoczne mięśnie brzucha to musisz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, która go zakrywa. W tym celu zastosuj dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym. Ćwiczenia są tylko dodatkiem - brzuch powinno się trenować maksymalnie 3 razy w tygodniu.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o pomoc czy propozycje diety dla 90 kg i trenigu o 21:00 lub 18:00 pomoc	Dieta		1 odpowiedź 1549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ph alhaform labs	Sterydy i Prohormony		2 odpowiedzi 770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
fox labs 1 2	Sterydy i Prohormony		20 odpowiedzi 3033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRIDE Open Weight GP 2006 Alexander Emelianenko vs Sergey Kharitonov intro FINAL CONFLICT ABSOLUTE	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
jak rozplanowac sobie 300 tabsów mety	Sterydy i Prohormony	Guest_hudy ale byk_*	9 odpowiedzi 1133 wyświetleń	Ponad rok temu przez