Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zrzucenie kg albo zamiana w miesien

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zrzucenie kg albo zamiana w miesien

Jaki najlepszy trening polećcie przy 186 cm i 106 kg wagi

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie kg albo zamiana w miesien

napisz cos o sobie :

jaki staż?

wiek?

waga?

ćwiczysz w domu czy na siłowni?

jakie masz warunki sprzetowe?

ile dni wolnych na siłownie?

jaki cel?

masz diete?

TKWM

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucenie kg albo zamiana w miesien

Jaki ma być cel tego treningu? Chcesz robic redukcje ? Wnioskuje to po tytule tematu. Wiec tak jesli chcesz robic redukcje to oczyscie trening siłowy . Ale przedewszystkim podstawa jest dieta z ujemnym bilansem.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Siła i czysty miesien(kiedy i jakie ?)	Inne sporty	6 odpowiedzi 1142 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przeczytalem albo uslyszalem cos takiego: 1 2	AIKIDO	24 odpowiedzi 2980 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w sprawie diety na zrzucenie kg	Dieta	3 odpowiedzi 1519 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zrzucenie tłuszczcu.czy potrzebna przerwa w braniu supli?jakie zmiany w treningu?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2397 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę, osoba 81 kg ćwicząca o 21.00 albo 18.30	Dieta	2 odpowiedzi 2082 wyświetleń	Ponad rok temu przez