Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prostownik pleców

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prostownik pleców

Witam. Mam problem z prostownikiem pleców. Nie potrafię go prawidłowo rozciągnąć. Nie potrafię dotknąć palców u nóg, nie uginając przy tym kolan. wiek-15 lat Wzrost-176 waga-68

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostownik pleców

To rozciągaj się po treningach, systematycznie. Z czasem dasz rade.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostownik pleców

trzeba próbować, na to potrzeba dyscypliny , próbowania ale i też czasu

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
niesamowity bol plecow po mostku	Inne sporty	3 odpowiedzi 1289 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ocencie dwie fotki pleców która jest leprza waszym zdaniem jedna fotka jest przed a druga po cyklu czy widac efekty	Galerie zdjęć	15 odpowiedzi 6838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na prostownik grzbietu	Porady	0 odpowiedzi 770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MARTWY CIĄG - trening mięśni pleców / grzbietu	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"brzuszki" i ból pleców	Inne sporty	13 odpowiedzi 3850 wyświetleń	Ponad rok temu przez