53 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sawosz]

kip up tak zwany lezyusz i takim podskokiem wstajesz jeśli się nie myle... ale nie mam zielonego pojecia jak to może wpływać na kręgosłup :roll:

[budo_the_d]

Zgadza sie fachowa nazwa to kip-up. Tez nie mam pojecia czemu pomaga. Mojemu kumplowi np: pomaga drazek a mi to. Nie wiem moze jakies kregi sie nastawiaja, zreszta nie bede kombinowal bo nie mam pojecia czemu pomaga ale mi pomaga

Nie chce mi sie szukac wiec zapodam swoje wypociny.
Tutaj akurat sprezynka bez rak, ale normalna soe robi tak samo tyle ze zamiast karkiem wybijasz sie rekoma.

[budo_kamasz666]

No tak spreżynka . Spodziewałem sie bardziej statycznego ćwiczenia, a tu patrzaj takie coś . Dzięki za szczegółowy opis i gratuluje sprawności. Muszę sobie rochę to poćwiczyć bo bez pomocy rąk chwilowo jest to dla mnie niewykonalne, ale to kwestia kilku dni :twisted: .

Dzięx i Prdr

[budo_the_d]

Bez rak to mi tez wyjdzie 1 na 10

[budo_kamasz666]

Jak narazie na plecy mi to nie pomaga, bo sie zdążyłem już pare razy zajebac pożądnie ale spoko, w końcu wyjdzie a wtedy będzie pomocne w leczeniu moich obitych pleców < ke>>

[budo_the_d]

Dlatego ja to robie na kocu Bo faktycznie mozna sie poobijac.

[budo_groogi]

lisie pluszowy ja bym poprosil ten numer spodkalem swietnego goscia i jest z warszawy i nie wiem czy to ten sam Czy ten rzeczony Pan ma na imie Grzegorz??

[budo_the_d]

Qrwa tam to to bylo pikus. Teraz cos mi sie konkretnie spartolilo z kregoslupem. Jak sie schylam to czuje klujacy bol gdzies w srodkowej czesci kregoslupa. Dluze siedzenie lekko zgiety i tez odrazu bol. Musze stac, siedziec lezec jakbym polknal miotle. Qrwa nie wiem co to za cholerstwo ale tym razem czuje ze cos konkretnego. Zachcialo sie bflipow, ehh i idz teraz do lekarza, przeswietlenie za miesiac znajac zycie
Gdzie w warszawie mozna dostac sie do jakiegos specialisty dla sportowcow zeby powiedzial co i jak i ile kosztuje taka impreza?

[budo_rudolf]

the d Stary ja mam to samo od roku!! masakra!!! bylem juz u miliona lekarzy i kupa!!! niestety nie trenuje bo srednio sie da wysokie kopniecie pare skretow i albo git albo baaaardzo boli! do tego wyjechalem tera na studia i spedzam caly dzien w lawce krece sie jak bym mial owsiki;) !!! lec zrbic rezonans!!
najbardziej dziwi mnie ze kregoslup zaczal mi strzelac jak staremu dziadkowi!! wychylam sie do tylu strzela skrecam sie strzela! niezla chala!!!
na razie wisze na drazku rozciagam sie ale nie pomga!

Myslicie ze da sie to naprawic?? ktos tam napisal ze tylko zaleczyc! ale jaka wlasicie jest roznica? co wlasciwie sie dzieje ze wysuwaja sie dyski??

the d mam nadzieje ze ci przejdzie
pozdroszacun!!
rudolf

[budo_the_d]

Taa rezonans - a kto Cie wysle na cos takigo? Tutaj to zyduja zeby wyslac cie na zakichany rendgen i to tez czekasz z pol miesiaca - i to jak masz fart.

Ale wiesz co, wcale mnie nie pocieszyles. Bo ja jeszcze mam zamiar mykac bflipy i inne fiflaki w swojm zyciu, a o opcji wogole beztreningowej to nie ma wogole rozmowy

p.s.
Jestes z wawy to mozesz odrazu polecic na przyszlosc, ewentualnie gdzie warto sie zgloscic zeby nie marnowac czasu i kasy?

[budo_rudolf]

u mnie tez nie ma opcji beztreningowej ale zeby to zaleczyc musisz sie na jakis czas ograniczyc! a rezygnacja z atywnosci ruchowej tez nie jest nie wskazana!! co do rezonansu to nie jest az tak ciezko ale musisz sie nachodzic po roznych lekarzach! i nie mowie o ortopedach z twojej przychodni idz do jakiegos sportwowego np w Centr Med Sport na skrze choc tam cholernie drogo! innych u ktorych bylem nie polece no chyba ze chcesz uslyszec teksty w stylu widzi pan do czego sie pan doprowadzil tym sportem albo bol bedzie panu towarzyszyl do konca zycia jest kolo od med sportowej w centrum Damiana podobno dobry ale nie bylem to nie powiem wizyta chyba 100 niestety!!

Bedzie dobrze jeszcze se po mykasz ale musisz sie wziasc za rehabilitacje jezeli masz to co ja!(a mam nadz ze nie)
spoko trzym sie
narka

[budo_the_d]

Gadalem ze znajomym brata ktory konczyl rehabilitacje i tam troche mnie pomasowal, popytal co i jak i stwierdzil ze to najprawdopodobniej przeciazenie kregoslupa ktore spowodowalo 'zblokowanie' jednego z laczen w kregoslupie. I teraz trzeba je rozruszac. Powiedzial mi co mam cwiczyc na razie jakos specialeni porprawy nie widze radykalnej ale napewno sie nie pogarsza.
Ale sie jeszcze zobaczy jutro RTG mam

[budo_kasia s]

Poszłam do lekarza z urazem kręgosłupa, okazalo się, że to przykre stłuczenie tylko, które ujawniło jednak krzywiznę, właściwy powód bólu, czasem meczyło mnie tak, że na zajęciach ciezko było 1,5 h wysiedzieć

[budo_the_d]

Ehh najbardziej w tym wszystkim jest dolujace to ze 2tyg temu czlowiek cwiczyl chodzenie na rekach, sprezynki, salta a teraz qrwa sie cofnal do sprawnosci emeryta i zasowa jakies cwiczonka rehabilitacyjne dla uposledzonych