Ile razy w tygodniu powinno się ćwiczyć treningi interwałowe ,cardio i aerobowe ?
treningi
Napisano Ponad rok temu
interwały, cardio, treningi aerobowe to praktycznie to samo
jaki jest cel twoich treningów?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chcesz robić zwykłe cardio o stałym tempie to zacznij od 25min 3 razy w tygodniu.
Jeśli interwały to 3 razy w tygodniu po 15-20min.
Co tydzień możesz dodawać 5min.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
[wrocław] bjj treningi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jak układać treningi, kiedy pracujesz w nocy? |
Treningi |
|
|
||
poznań + treningi WUSHU |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Berserker's Team Poland - Łódź - Treningi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
kursy/szkolenia/treningi obrony przed nożem |
Samoobrona |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
jak sie ładnie wyrzezbić
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
plecy na drążku
- Ponad rok temu
-
Szerokie plecy
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu