Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

brzuch

Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Ale nie mam warunków żeby ćwiczyć na siłowni, ani nie mam sprzętu...chodzi o zwykle skuteczne ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Różnego rodzaju spięcia, wznosy kolan do brzucha, scyzoryki, świeca.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia	Fitness i Aerobik	11 odpowiedzi 9975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny, problem z brzuchem	Dieta	2 odpowiedzi 841 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch i klatka.	Dieta	1 odpowiedź 797 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak czesto w tyg cwiczycie brzuch? 1 2	Inne sporty	30 odpowiedzi 3428 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie proste brzucha (środkowe) odstają od reszty?	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1509 wyświetleń	Ponad rok temu przez