Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

brzuch

Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Ale nie mam warunków żeby ćwiczyć na siłowni, ani nie mam sprzętu...chodzi o zwykle skuteczne ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Różnego rodzaju spięcia, wznosy kolan do brzucha, scyzoryki, świeca.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
problem z pracą połowy mięśni brzucha	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 1150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak schudnac-brzuch?	Dieta	3 odpowiedzi 1271 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch i talia- duzy problem 1 2	Odżywki i Suplementy	29 odpowiedzi 7991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 972 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuch po redukcji 20kg tłuszcz, a skóra (zdjęcia)	Galerie zdjęć	14 odpowiedzi 3432 wyświetleń	Ponad rok temu przez