Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

brzuch

Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Ale nie mam warunków żeby ćwiczyć na siłowni, ani nie mam sprzętu...chodzi o zwykle skuteczne ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Różnego rodzaju spięcia, wznosy kolan do brzucha, scyzoryki, świeca.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak spalic tłuszcz na ramionach i klatce piersiowej i brzuchu	Dieta	2 odpowiedzi 969 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch.	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dalej na rozwój brzucha	Galerie zdjęć	4 odpowiedzi 2194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hardkorowy Koksu - trening brzucha	Filmy	0 odpowiedzi 3186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja brzucha	Dieta	1 odpowiedź 861 wyświetleń	Ponad rok temu przez