jak trenować aby zdobyć maksymalną sprawność a nie tylko siłę/ wytrzymałość ? trenuje typowo siłowo duzo serii mło powtórzeń ale chciałbym być bardziej sprawny. zaznaczam ze trenuje od 2 lat metodą rosyjską i kalistenikę paula wade'a

jak być sprawnym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak uniknąć kontuzji? Współpracuj ze swoim ciałem |
Porady |
|
![]()
|
||
jaki bedzie efekt?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak z przydatnością do spożycia kreatyny po roku? |
Odżywki i Suplementy | Guest_irekk_* |
|
![]()
|
|
Dieta jak to sie robi ??!!! |
Dieta |
|
![]()
|
||
jakie białko?! Tanie... |
Odżywki i Suplementy | Guest_bukers_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pompki i brzuszki
- Ponad rok temu
-
Bez diety
- Ponad rok temu
-
Pomoc w sprawdzeniu planu treningowego dla kobiety.
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Trening silowy
- Ponad rok temu
-
Trening kalisteniczny
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
prośba
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu