jak trenować aby zdobyć maksymalną sprawność a nie tylko siłę/ wytrzymałość ? trenuje typowo siłowo duzo serii mło powtórzeń ale chciałbym być bardziej sprawny. zaznaczam ze trenuje od 2 lat metodą rosyjską i kalistenikę paula wade'a

jak być sprawnym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak zwiekszyc sile kopniecia |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Anatomia ryby – sprawdź, jakie ma właściwości! |
Diety |
|
![]()
|
||
ndr 93 gerlach'a jak tym rzucac ? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w orgaźmie ! JAK ? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jakie sterydy wybrać? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pompki i brzuszki
- Ponad rok temu
-
Bez diety
- Ponad rok temu
-
Pomoc w sprawdzeniu planu treningowego dla kobiety.
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Trening silowy
- Ponad rok temu
-
Trening kalisteniczny
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
prośba
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu