7 odpowiedzi w tym temacie

[danielek90]

Witam, ja już tu kiedyś pisałem. Teraz pisze na nowo, ale z innym zapytaniem... Otóż mam 20 lat, i uległem wypadkowi samochodowemu. Jestem niepełnosprawny, od jakiegoś czasu ćwiczę hantlami, owszem efekty są ale to idzie wolno... Więc pytam tutaj, bo mam na tyle siły by jeszcze robić pompki. I moje pytanie brzmi, czy mógłbym ćwiczyć hantlami robić pompki i brać kreatynę? Proszę o w miarę szybką odpowiedź, z góry dziękuję.

Pozdrawiam Daniel ))

[Bojka]

Siemka to zalezy od tego ile czasu juz cwiczysz?? Jesli masz juz jakis staz to Kreatyna jak najbardziej w niczym nie zaszkodzi

[danielek90]

No z tym to, nie wiem. Ale na pewni więcej niż tydzień. Bo ja jestem po bardzo ciężkim wypadku, i wszystkie mięśnie na wskutek wypadku mam słabsze. A bicepsy tricepsy i przedramiona widać że są mniejsze. Mój terapeuta mi mówił, że przez robienie pompek mogę sobie wyrobić tricepsy. Mnie to zainspirowało, ae postanowiłem dążyć do wyrównania siły, i wielkości mięśni. Czy to możliwe?

[danielek90]

No z tym to, nie wiem. Ale na pewni więcej niż tydzień. Bo ja jestem po bardzo ciężkim wypadku, i wszystkie mięśnie na wskutek wypadku mam słabsze. A bicepsy tricepsy i przedramiona widać że są mniejsze. Mój terapeuta mi mówił, że przez robienie pompek mogę sobie wyrobić tricepsy. Mnie to zainspirowało, ae postanowiłem dążyć do wyrównania siły, i wielkości mięśni. Czy to możliwe?

Po prawej stronie mam słabsze golem i mniejsze.

[Bojka]

To jeszcze duzo za wczesnie na kreatyne, polecam Ci diete i bialko na uzupelnienie diety, na poczatku urosniesz sam bez zadnych kreatyn, pamietaj ze nie wszystko od razu przychodzi, daj sobie troche czasu a efekty beda napewno widoczne a z tymi dysproporcjami miesni tez mozna sobie poradzic, po prostu cwicz bardziej ta strone ktora masz mniejsza i np.jesli masz lewego bicepsa mniejszego to zaczynaj cwiczyc od niego a pozniej prawy i bedzie git

[EXPERTO]

Daniel, co to za nazwa tematu Ona nic nam nie mówi, następnym razem napisz np. tak: Mam problem z przybieraniem na wadze, mam problem z przybieraniem na sile itp.

[danielek90]

To co sugerujesz? Bo raczej diety nie, bo ja potrzebuje schudnąć. ;P To np nie mam robić równo po 20x hantlom 5 kg? Bo jak na razie tak robiłem, to mam robić mniej lewą bo mam tam większe mięśnie?

[tauyrus 26]

ja bym na twoim miejscu pomyślał o czymś co ci pomoże jeśli chodzi o początek ,
kreatyna jeżeli to co piszesz to za szybko , do tego dokładasz ze chcesz schudnąć wiec może coś bardziej delikatnego jak l-karnityna (np.olimp).