Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prosze o pomoc w wyborze odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

matszus77
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184

Napisano Ponad rok temu

Prosze o pomoc w wyborze odżywki
Mam 17 Lat , i 185 wzrostu,waże 73 kg , chciał bym nabrać masy i siły , słyszałem że na nabranie masy i mieśni dobrze działa kreatyna i nie ma za dużych skutków ubocznych , co o tym sądzicie ? , jeśli możecie prosze podawać specyfiki pełną nazwą lub link do sklepu z nim :)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w wyborze odżywki
No ze stażem 6-cio miesięcznym można już powoli sięgać po suple, jeśli chodzi o zwiększenie masy i siły to polecam jabłczan kreatyny, np.: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


matszus77
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w wyborze odżywki
ale wiesz te 6 miesięcy to na sucho i moje treningi nie były aż tak częste ,

kolega kolegi radzi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

co o tym sadzicie ?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w wyborze odżywki
:) zmień kolegę :) Preparat za mocny jak na Kogoś Kto ćwiczy 6 miechów.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w wyborze odżywki
No powyżej 6 miesięcy możesz już sięgać po kreatynę, ale mam pytanie.
Czy masz dietę w ogóle ?
Bo ogółem, to ciężko nabrać od tak masy poprzez odżywki.
Pytanie nachodzi jeszcze.
Czemu akurat kreatyna, a nie jakiś gainer np. albo białko ?
  • 1

Bojka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 314 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
  • Wzrost [cm]:176
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w wyborze odżywki
Kreatynka w Twoim wypadku bedzie w sam raz, no i do tego jeszcze jakis dobry Gainer jesli zalezy Ci na masie, bo po samej kreatynie to tej masy duzo nie bedzie, ja bym dodal jeszcze chociaz L-Glutamine do tego zestawu i najlepiej dobra Dextrose do krety(polecam najzwyklejsza Treca bez zadnych dodatkow, cena 19,90zl):)
  • 0
Trenuj ostro albo Wcale!!!

matszus77
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w wyborze odżywki
ok krete wybralem gainer tez , mogł byś podać mi link do tego co powinienem kupić?

Kreta:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Gain:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w wyborze odżywki
Sorki że to napisze... ale czemu każdy kurva od razu sięga po odżywki pewnie mi napiszecie ::
-Bo jest szybciej, lepszy przyrost masy itp. Weźcie się do ćwiczeń a nie tylko odżywki (piszę ogólnie) Rozumiem brać jakieś tam już suplementy po jakimś czasie ale nie po tak krótkim... moim zdaniem najlepiej po roku jak już nic nie chce rosnąć ale to wasza sprawa wiec pozdro !! :coffee:

PS. NIe piszę tego po to by kogoś zniechęcić ale by zapobiegać ludzkiej głupocie :)
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024