603 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mort]

co chcecie? robi crossfit...

[budo_novocaine]

[budo_osadnik]

Novo,proszę nie wrzucaj takich filmików bo po nich człowiek się tylko dołuje...

Ps.Podobają mi się jego poręcze do pompek,fajna sprawa.

[budo_novocaine]

bede musial takie skombinowac.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

nie do konca do pompek, to sa "czwiczebne" wersje poreczy gimnastycznych,

[budo_gwyn]

Jebaniutki...

[budo_osadnik]

nie do konca do pompek, to sa "czwiczebne" wersje poreczy gimnastycznych,

Jak by się nie nazywały przydałyby mi się: )

[budo_novocaine]

Jebaniutki...

no nie? tez mam to w planach ty juz mnie troche wyprzedziles. dlatego na silce bede robil teraz tylko martwy, zarzut, rwanie. a w domu na drazku levers, planche, etc.

[budo_gwyn]

Się gra się ma. Ja na podobny system przechodzę jak skończę GVT, tyle, że martwy porzucam na rzecz siadów p i t. Najgorzej mi idzie sprawa z równowagą w stójce na rękach, reszta to kwestia siły (sic)

[budo_itosu]

Panowie a nie wydaje wam sie ze do tego typu treningu potrzeba jednak trenera sporo techniki jednak jest do opanowania.

koles z filmiku novocaine'a mega wypas...i pisze ze trenuje 4 lata. fuck...

[budo_novocaine]

Panowie a nie wydaje wam sie ze do tego typu treningu potrzeba jednak trenera sporo techniki jednak jest do opanowania.

nie. wbrew pozorom malo techniki. masz okreslone pozycje przejsciowe, robisz az osciagniesz okreslony poziom, przechodzisz do nastepnej pozycji.

[budo_itosu]

ale skad biore te poziomy. sa jakies ksiazki na ten temat czy to ogolnie ustandaryzowany system szkoleniowy mam te ksiege o gimnastyce. gymnsat body czy cos tam.

problem jest jeszcze jeden. jak bardzo czasochlonny jest ten trening bo typowy silowy ze sztanga to 2-3 razy w tygodniu po 30-45 minut. idealne dla adetpa SW

[budo_novocaine]

20-30 minut codziennie?
jak masz GB to powino starczec. progresje sa raczej ustandraryzowane. ja mam jeszcze to overcoming gravity, lepsze i dokladniejsze, ale progresje te same.

ja tam nie wiem, jak ty sie miescisz w 30-45, jak u mnie sama rozgrzwka tyle zajmuje czasem

[budo_aspenboy]

novo, możesz napisać coś więcej o overcoming gravity? Kosztuje niemało, a zastanawiam się jak się to ma do GB (które już mam).

[budo_blt]

[budo_quelq'un]

miazga. i nie mówcie że nie.

[budo_osadnik]

Stronę wcześniej prosiłem by nie wrzucać podobnych filmików,tylko mi humor psują ;-)

[budo_novocaine]

novo, możesz napisać coś więcej o overcoming gravity? Kosztuje niemało, a zastanawiam się jak się to ma do GB (które już mam).

wlasnie wrocilem z podrozy, jutro cos napisze.

sorry, nie mialem czasu jeszcze. jak bede mial, to napisze w starym temacie o gimnastyce.

[budo_quelq'un]

W sumie to kazda sekunda filmu dupe urywa z wrazenia

[budo_novocaine]

;-)

[budo_blt]

W sumie to kazda sekunda filmu dupe urywa z wrazenia

Chcę taką drewutnię poklon