Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rehab po zabiegu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

budo_langus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1155 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sanok
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Rehab po zabiegu
Hejo!

W życiu nie ćwiczyłem z ciężarkami a mam 2 takie po 2,5 kg - mogę je oba naraz chwycić. Jak mógłbym nimi poćwiczyć ale w taki sposób żeby nie angażować brzucha? Jestem 2 tydzień po zabiegu łatania przepukliny w pachwinie i mam się jeszcze oszczędzać. Kalistenika odpada na razie - więc pomyślałem żeby użyć tych ciężarków żeby całkiem nie zdziadzieć na tym przymusowym chorobowym...
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
moze cos takiego ;)

Dołączona grafika
  • 0

budo_langus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1155 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sanok
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
Fajne ale za bardzo brzuchi wyginajo

(:

Nie trollować więcej! Ja naprawdę potrzebuję coś porobić bo mi się mózg ugotuje.
  • 0

budo_czarny msciciel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 858 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
bez stabilizacji ramy to nawet jak cos znajdziesz to bedzie slabe.
Kup sciskacze i cwicz mocarny scisk:)
  • 0

budo_nedohin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 379 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
Nie da się praktycznie zrobić żadnego ruchu bez uprzedniego napięcia okolic pachwiny, więc na twoim miejscu nie robiłbym na razie żadnych ćwiczeń z obciążeniem zewnętrznym.
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
Langus, a jak ci sie objawila ta przepuklina?
Mam osotatnio jakies dziwne bole i mam obawy, ze to moze byc cos takiego :(
  • 0

budo_czarny msciciel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 858 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
jak sie juz chcesz koniecznie diagnozowac przez siec to moze tutaj:)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_langus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1155 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sanok
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
Jakub -> PW
  • 0

budo_ian17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
jak nie możesz angażować brzucha to najlepiej właśnie takie malutkie ciężarki 2-5 kg i rób setki powtórzeń np rozpiętki, unoszenia na barki w różnych płaszczyznach, uginania. Przynajmniej mięśnie będą pracować, dodatkowo stawy będą dobrze ukrwione. Może nawet od takiej odmiany mięśnie Ci troche urosną.
  • 0

budo_chal4oye
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
Langus, a jak ci sie objawila ta przepuklina?
Mam osotatnio jakies dziwne bole i mam obawy, ze to moze byc cos takiego :(
  • 0

budo_langus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1155 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sanok
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
Gul zaczął wyłazić w okolicach pachwiny właśnie. Troszkę powyżej "małego" i trochę w bok w stronę pachwiny. Tyle że teraz nie bolało wcale nawet jak gul pojawiał się całkiem spory. Ale jak kilka lat temu miałem pierwszy raz po przeciwnej stronie to najpierw bolało a za jakiś czas dopiero zaczął pokazywać się gul. To czuć ewidentnie przy kaszlu, kichaniu czy jakbyś chciał energicznie wysmarkać kichawę. W "zaawansowanym" stadium ww rzeczy robisz albo na siedząco albo kombinujesz żeby tą nogę podnieść której strony dotyczy defekt.
Bardziej niemedycznie nie umiem tego opisać (:
Trzeba przejść się do chirurga - nie można zbagatelizować bo ze stosunkowo prostego do naprawy defektu, zaniedbane może się przerodzić w naprawdę poważny stan.
  • 0

budo_aczkolwiek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
Rozmawiałem kiedyś z chirurgiem to dokładnie tak samo mówił. Boli kiedy "rośnie", kiedy już się pojawi to przestaje boleć. Można właśnie wybadać poprzez przyłożenie palców w miejscu gdzie boli i energicznie kaszlnąć.
Szansa, że u danej osoby pojawi się przepuklina wzrasta jeżeli w rodzinie pojawiały się takie przypadki.
  • 0

budo_langus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1155 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sanok
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Rehab po zabiegu
No mój ojciec też miał z obu stron więc pewnie coś w tym jest.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024