Zawartość
( made by Mr. Szmex )
Mężczyzna
30zł? Ciekawe gdzie 
chyba w Wietnamie 
Stawka wynosi zazwyczaj 70-100zł w sieciówkach lub nawet 2x u sób prywatnych
#1399328 Trener personalny
Napisane przez
w Ponad rok temu
#1399213 Baracki-Amator też może ! :)
Napisane przez
w Ponad rok temu
Zaczynaj trening od tricepsu bo to większa partia mięśniowa
#1398600 GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139
Napisane przez
w Ponad rok temu
To jeszcze nie jest to co byc musi...
#1398588 Kalkulator FS ten nasz
Napisane przez
w Ponad rok temu
Żaden kalkulator dostepny w sieci nie podaje właściwych proporcji dla asportowca sportów sylwetkowych. Te proporcje sa dla zwykłego zjadacza chlelba który nie trenuje siłowo.
#1398404 Paweł trenuje i dobrze się z tym czuję!
Napisane przez
w Ponad rok temu
6 g do sniadania i 6g do posiłku potreningowego
6g (jak wyżej i 6g do obiadu czy tam kolacji
O ile warzysz 60kg bo jak warzysz 70kg to juz 7g
#1398293 Paweł trenuje i dobrze się z tym czuję!
Napisane przez
w Ponad rok temu
Jesz jak jesz, efekty są więc jedz tak dalej
#1398291 Naleśniki z banana
Napisane przez
w Ponad rok temu
Serwatkowe ulegaja kompletnej denaturyzacji. Im dłużesz obrabiasz termicznie tym mocniej się degradują. Kazeiny są najbardziej na ten proces odporne jednak smażenie i je zniszczy Lepiej zrobic polewe z jogurtu i białka i polać omleta.
#1398220 6 - dniowy push/pull DO OCENY
Napisane przez
w Ponad rok temu
Nie da sie zrobić pełnego przysiadu z wolnym ciężarem tak aby kolana nie wychodziły przed stopy na litość boską. Ile razy jeszcze te bzdury ludzie będą wykonywać? To naturalna pozycja ciała w której kolana WYCHODZĄ PRZED STOPY i dla własnego zdrowia i poprawnej techniki tak trzeba robić siady.
#1398142 Dziennik Treningowy Mateoo.
Napisane przez
w Ponad rok temu
Po 10x10 masz jeszcze pare? Dowalić chyba trzeba ciężaru do 90kg
#1397826 Dziennik Treningowy Mateoo.
Napisane przez
w Ponad rok temu
Pieknie się dociałeś! Jestem z Ciebie dumny. Teraz powolny RD i wjazd na suchą masę.
#1397417 Baracki-Amator też może ! :)
Napisane przez
w Ponad rok temu
W dziale dla zaawansowanych masz podwieszony temat w którym mowa jest o zakresie powtórzeń.
#1397097 Posiłki wysokowęglowodanowe
Napisane przez
w Ponad rok temu
Kasza manna na słodko, smalcu praktycznie brak za to same węgle.
#1396261 MY LIFESTYLE - DT. LEŻA (REDUKCJA 98 / REVERSE 114 / MASA 118)
Napisane przez
w Ponad rok temu
Dobrze docięte nogi a tak płakałeś że ulane.
#1396255 Trening Do Oceny
Napisane przez
w Ponad rok temu
Jak na to patrze to nie wydaje mi się aby było za duzo serii. Sam robie więcej
#1396040 AI SPORTS Stoked 120 kaps
Napisane przez
w Ponad rok temu
W tym suplemencie nie ma substancji które odblokuja przysadke lub komórki Leydiga. Tym odbloku nie zrobisz.
FaceBook
-
Find a gorgeous girl for tonight- 3 tygodni temu
-
She's in your city
- 4 tygodni temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- 3 miesiÄ…ce temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!
- 3 miesiÄ…ce temu
-
Åšwiat_Fitnessu
- 3 miesiÄ…ce temu
-
Witam Serdecznie
- 4 miesiÄ…ce temu
-
Witam tu wszystkich
- 4 miesiÄ…ce temu
-
Szukam jakiegoÅ› prostego wyciÄ…gu do treningu domowego
- 5 miesięcy temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 7 miesięcy temu
-
Czy tabletki na erekcjÄ™ bez recepty mogÄ… zadzialac?
- 7 miesięcy temu
