Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prosze o rozpisanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Hor02
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosze o rozpisanie
Witam Chcialbym zebyscie rozpisali mi cykl mam 10 deki greckej i 10 omki ale zabardzo niewiem jak brac bo deki jeszcze nie bralem jestem nowy na forum prosze o wyrozumialosc
z góry Dzieki ...
  • 0

KerbuS
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 380 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o rozpisanie
1-10 deka 200mg e7d
1-10 omka 250mg e7d
  • 0

ADRIAq
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 246 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:arka zła

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o rozpisanie
za maly staz
  • 0
coraz nizej spada
temat jednak podupada
trzeba trzymac go na oiomie
trzeba sie udzielac - ziomie
ja nie wierze w brak talentu.

kogut
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o rozpisanie
miales jakies cykle na saa ,czy to jest pierwszy :)
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o rozpisanie
popierwsze ze malo deki i zamalo omki,deki sie bieze 300-400mg/tydz a omki 500mg/tydz
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o rozpisanie

1-10 deka 200mg e7d
1-10 omka 250mg e7d


tak jest ok tylko z omke zrób e5d czyli bedziesz musiał troche jej tam dokupic



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024