obecnie cwicze grappler by sie porzygal autorstwa Wodyna, ale zmieniam pake bo musze i tam dam rade zajac max 2 stanowiska.
Chce pracowac nad tym co daje grappler-kondycha, sila takie 2in1

I teraz GBC wydaje sie odpowiednie tylko przerwy proonowane pomiedzy A1 i A2 wydaja sie wiecznoscia, co myslicie aby wykonac dany zestaw w 5 seriach po 5 ruchow z 10s przerwamie pomiedzy cwiczeniami?
Np zestaw A
A1 Przysiad z 2 dnem 5x5
A2 Drazek z obciazeniem 5x5
wszystko na przemian po sobie i jak zrobie 5x5 to 2 minuty przerwy i dalej:
B1 Martwy na prostych nogach 5x5
B2 Wyciskanie hantli stojac 5x5