Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

aeroby

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:JKD , Siłownia
Staż [miesiące]:3 miesiące
Wzrost [cm]:192
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:u niewiem :)
Udo [cm]:u niewiem :)
Przysiad [kg]:u niewiem :)
Wyciskanie [kg]:u niewiem :)
Martwy ciąg [kg]:u niewiem :)
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

aeroby

jakie najlepszwe na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha ? tak na wieczór i na rano ?

rodzimy się z wyrokiem śmierci...

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: aeroby

Możesz robić tak że najpierw rowerek powiedzmy po 30min a na kocie brzuch z 16 serii takich ćwiczeń w których potrafisz zrobić większą ilość powtórzeń...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:JKD , Siłownia
Staż [miesiące]:3 miesiące
Wzrost [cm]:192
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:u niewiem :)
Udo [cm]:u niewiem :)
Przysiad [kg]:u niewiem :)
Wyciskanie [kg]:u niewiem :)
Martwy ciąg [kg]:u niewiem :)
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: aeroby

dzieki Expert :!:

trza wyciagnac rowerka

rodzimy się z wyrokiem śmierci...

Użytkownik
118 postów
Pomógł: 0

18
Neutralna

Lokalizacja:Londyn
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:d2/siłka
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:108
Pas [cm]:94
Udo [cm]:60
Wyciskanie [kg]:nie sprawdzalem
Martwy ciąg [kg]:nie sprawdzalem
Waga [kg]:91,3(szczawik xD) narazie masuje;p

Napisano Ponad rok temu

Re: aeroby

dzieki Expert trza wyciagnac rowerka

ja juz Cie przewioze jak dorwe rower to masz przeje... XD całymi dniami bedziemy jezdzic ;d

Daj + jak pomogłem;)

Użytkownik
398 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: aeroby

Rano możesz robić same brzuszki,powiedzmy 3 serie po 10 minut. Wieczorem proponuję rowerek lub basen-żeby nie przesadzić to też jakieś 30 minut.. PO jakimś czasie efekty będa bardzo widoczne.

konto usunięte

~~konto usunięte~~
518 postów
Pomógł: 0

Płeć:Nie ustawione
Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: aeroby

Proponuje brzuszki na początek 3 serie po 15 lub jak masz możliwość to unoszenie nóg w zwisie na drabince możesz też a6w spróbować tylko nie wszystko naraz wybbierz coś

Użytkownik
21 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: aeroby

nie ma ćwiczeń na spalanie tłuszczu na brzuchu. Tłuszcz spala się równomiernie z całej powierzchni ciała. Ćwiczenia rozwiną Ci mięśnie, które najprawdopodobniej będą szybciej widoczne. Wiele osób myli to ze spalaniem tłuszczu z brzucha

fitnesshub.pl - system śledzenia postępów i zarządzania dietami i treningami.

Wróć do Fitness i Aerobik

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
aeroby	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1409 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przykładowy plan treningowy. Trening siłowy + aeroby.	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 592 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aeroby a trening / I mały problem z nogami :D	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Na lepszy apetyt...Aeroby na MASIE aeroby w okresie masowym	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 3928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta kapuściana + Thermo speed + aeroby = 8 kg w tydzień 1 2	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 2665 wyświetleń	Ponad rok temu przez