Brak odpowiedzi do tego tematu

[budo_marchew]

Mam google, podczytałem już to i owo zachęcony postem ry~you z tematu obok, ale może ktoś, kto ma doświadczenia z taką dietą da namiary na naprawdę sensowne materiały i powie na czym taką dietę opierać?

Trenuję 3-4 razy w tygodniu, obecnie sama mata i raczej na jakiś czas tak pozostanie. Żadnego wyczynu, ale solidna i regularna rekreacja bez opierdalania się :>

Nie mam jakiejś wielkiej ilości sadła do zrzucenia, ale myślę, że 2kg w dól dobrze by mi zrobiło. Albo nawet utrzymanie tej masy, co ją mam, tylko zadbanie o jakąś konkretniejszą 'lepszą' dietę, która będzie mniej losowa. Co pewnie i tak zaowocuje masą w dół.