Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rotacja węglowodanów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

budo_marchew
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gród Kraka
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Rotacja węglowodanów
Mam google, podczytałem już to i owo zachęcony postem ry~you z tematu obok, ale może ktoś, kto ma doświadczenia z taką dietą da namiary na naprawdę sensowne materiały i powie na czym taką dietę opierać?

Trenuję 3-4 razy w tygodniu, obecnie sama mata i raczej na jakiś czas tak pozostanie. Żadnego wyczynu, ale solidna i regularna rekreacja bez opierdalania się :>

Nie mam jakiejś wielkiej ilości sadła do zrzucenia, ale myślę, że 2kg w dól dobrze by mi zrobiło. Albo nawet utrzymanie tej masy, co ją mam, tylko zadbanie o jakąś konkretniejszą 'lepszą' dietę, która będzie mniej losowa. Co pewnie i tak zaowocuje masą w dół.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024