Skocz do zawartości


Zdjęcie

ocena diety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

grzegorzg112
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ocena diety
Ćwiczę na masę. Ważę 62kg przy wzroście 173cm. Mam 17lat.
Oto moja dieta:

-śniadanie: 4 podwójne kromki chleba z szynka, pomidorem i serem.
-drugie śniadanie: baton czekoladowy snikers, 2 jabłka
-obiad:7 ziemniaków, kotlet(sredni),surówka z kapusty
-po obiedzie: czekolada gorzka lub jakaś czekolada (cała tabliczka)
-kolacja: 3 kromki podwójne z pasztetem lub z szynką

Do tego przez cały dzien ok. 1l wody mineralnej niegazowanej

Odżywki nie wchodzą w gre.

Proszę o ocenę.
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety
Ułóż sobie normalną dietkę takie jak są w podwieszonych tematach... :]
Ps. dieta do bani i w dodatku snikers XD
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety
Z dietą to dojebałeś sakramencko :!:

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety
ZObacz jak powinna wyglądać dieta w temacie podklejonym, stosuj się chociaż do zarysu jeżeli nie możesz całej trzymać :)
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety

ZObacz jak powinna wyglądać dieta w temacie podklejonym, stosuj się chociaż do zarysu jeżeli nie możesz całej trzymać :)




Ja myslalem ze on jaja sobie robi z ta dieta. Przeciez to zwykle nie zdrowe zarcie :D
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety
Prawie jak amerykańska dieta :)
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety
:) nie no fajna dieta fajna :D

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety
Taką dietkę muszę zacząć stosować :)
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ocena diety
z tego co widze to dieta na mase :) haha



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024