Skocz do zawartości


Zdjęcie

Posiłek po treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Andrzej79
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Posiłek po treningu
Witam!!!
Po jakim czasie po treningu ( siłowy 40min i aerobowy 30min) mogę zjeść posiłek białkowo-węglowodanowy?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu
Możesz od razu zjeść, chyba że wcześniej popijasz jakiegoś szejka :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Andrzej79
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu
Dzięki.
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu
Według mnie lepiej jest troche poczekać ( dajmy 20 - 30 mminut)

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu
20-40MIN PO TRENINGU DLA USTATKOWANIA POZIOMU KWASOWOŚCI I CIŚNIENIA W ORGANIZMIE .
JW NAPISAŁ EX MOŻESZ ZJEŚĆ OD RAZU PO TRANINGU JEŻELI NIE BYŁ BARDZO INTENSYWNY



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Bojka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 314 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
  • Wzrost [cm]:176
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu
Jedzenie i tak sie od razu samo nie strawi wiec troche czasu od tego uplynie zanim bedzei dostepne, wiec jedz jak najszybciej po, im pozniej tym gorzej..
  • 0
Trenuj ostro albo Wcale!!!

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu
Ja jem zazwyczaj 10 min po treningu jak wróce do domu :) bo zawsze potem jestem strasznie głodny :D
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024