15 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ry-you]

Siemka.
Mam do zrzucenia 2,5 kg w 3 tygodnie (troszke ponad), nie jest to wsumie duzo ale nie chcialbym stracic zbyt duzo sily i czuc sie w tym czasie ospaly dlatego chcialem was zapytac czy warto inwestowac w jakies suplementy?
Czy lepiej poprostu pojechac na dobrze rozpisanej diecie? A jesli suplementacja to co polecacie?

[budo_sos]

Kluczowa sprawa:
Ważenie w dniu walki czy dzień przed? Turniej czy 1 walka? Walczysz rano czy wieczorem?

[budo_ry-you]

wieczorem turniej. Wazne w dniu walki

[budo_sos]

No to tylko dietka, 2.5 kg to nie dużo(nie warto spalaczami zbijać, a już tym bardziej jakimiś specyfikami od przeczyszczania). Bierzesz kreatynę teraz?

[budo_ry-you]

nie teraz nie biore. Bralem jakos w lutym.

[budo_matee]

hmmm spalacz ma taki plus że działa pobudzająco no i pomaga spalać przy aktywności fizycznej ;-)

[budo_ry-you]

wlasnie waham sie pomiedzy jakims jablczanem kreatyny a spalaczem... albo niczym ;] dlatego pytam co byloby lepsze

[budo_silver]

ry~you, jak jesteś przy kasie, to Thermal Pro V3 albo Super Bees (pszczółki testuję na sobie - b. dobrze hamują łaknienie, daje energię, potliwość robiąc interwały zajebiście wysoka i pali jak trzeba, tylko wieczorami zejście odrobinę nieprzyjemne) + dieta niskowęglowodanowa i będzie nawet więcej, niż 2,5kg, ale przecież wszystko można kontrolować i niekoniecznie stale być na dawce 2 kapsy/ed, a po zawodach brać już tylko przed treningiem.

[budo_sos]

ew. Hyperdrine z Kilosports.
btw: te 2,5 kg to do limitu brakuje czy to już z jakimś zapasem?

[budo_s.o.s.]

ja jebie, zrob 4 posilki 150g ryby albo miesa + warzywa i masz 2,5 kilo w 3 tygodnie spokojnie przy mocnym treningu a sila i kondycha nie powinna opasc...w sumie to tylko wieksza kupa jest
ewentualne wegle do 15

[budo_ry-you]

dobra dzieki za rady

[budo_ry-you]

to jest z zapasem pol kilograma. No niestety nie stac mnie na spalacze po 120 zl ;p

[budo_partyzant]

rób sama dietę. przy tak małym balaście do zrzucenia szkoda zdrowia na branie spalaczy.

[budo_ry-you]

oki to zapodam sobie tylko jakies witaminy moze te olimpu na wzmocnienie odpornosci bo cos niezbyt ladnie za oknem

[budo_ring-sport]

Zgadzam się z powyższymi opiniami. Odpowiednia dieta powinna tutaj wystarczyć,zresztą trudno w krótkim czasie osiągnąć efekt,wiec musisz się na to przygotować. Daj znać jak poszło ;-)

[budo_ry-you]

moge dac znac na wazeniu wyszlo 65,5 z czego po uzupelnieniu plynow i zjedzeniu posilku pewnie bedzie z 66,5