Witam!!!
Po jakim czasie po treningu ( siłowy 40min i aerobowy 30min) mogę zjeść posiłek białkowo-węglowodanowy?
Posiłek po treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Andrzej79
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Posiłek po treningu
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek po treningu
Możesz od razu zjeść, chyba że wcześniej popijasz jakiegoś szejka 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Andrzej79
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek po treningu
Dzięki.
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek po treningu
Według mnie lepiej jest troche poczekać ( dajmy 20 - 30 mminut)
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek po treningu
20-40MIN PO TRENINGU DLA USTATKOWANIA POZIOMU KWASOWOŚCI I CIŚNIENIA W ORGANIZMIE .
JW NAPISAŁ EX MOŻESZ ZJEŚĆ OD RAZU PO TRANINGU JEŻELI NIE BYŁ BARDZO INTENSYWNY
JW NAPISAŁ EX MOŻESZ ZJEŚĆ OD RAZU PO TRANINGU JEŻELI NIE BYŁ BARDZO INTENSYWNY
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Bojka
-
- Użytkownik
-
- 314 postów
- Pomógł: 0
57
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
- Wzrost [cm]:176
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek po treningu
Jedzenie i tak sie od razu samo nie strawi wiec troche czasu od tego uplynie zanim bedzei dostepne, wiec jedz jak najszybciej po, im pozniej tym gorzej..
Trenuj ostro albo Wcale!!!
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek po treningu
Ja jem zazwyczaj 10 min po treningu jak wróce do domu bo zawsze potem jestem strasznie głodny 
bo zawsze potem jestem strasznie głodny
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podstawy treningu masowego cz.1 |
Trening dla początkujących | Guest_maks_* |
|
|
|
co do Treningu?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zalety i wady treningu chwytów w młodym wieku .... |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
sposób na mase :Dgainer po treningu i białko przed snem |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Metody treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta ocena
- Ponad rok temu
-
Parę pytań
- Ponad rok temu
-
Acai Max
- Ponad rok temu
-
Dieta dla otyłego
- Ponad rok temu
-
Masa z pozbyciem sie paru cm
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
posiłki okołotreningowe
- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Nowy prosi o pomoc
- Ponad rok temu
