Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłek po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Posiłek po treningu

Witam!!!
Po jakim czasie po treningu ( siłowy 40min i aerobowy 30min) mogę zjeść posiłek białkowo-węglowodanowy?

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu

Możesz od razu zjeść, chyba że wcześniej popijasz jakiegoś szejka

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu

Dzięki.

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu

Według mnie lepiej jest troche poczekać ( dajmy 20 - 30 mminut)

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu

20-40MIN PO TRENINGU DLA USTATKOWANIA POZIOMU KWASOWOŚCI I CIŚNIENIA W ORGANIZMIE .
JW NAPISAŁ EX MOŻESZ ZJEŚĆ OD RAZU PO TRANINGU JEŻELI NIE BYŁ BARDZO INTENSYWNY

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Użytkownik
314 postów
Pomógł: 0

57
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
Wzrost [cm]:176
Wyciskanie [kg]:150
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu

Jedzenie i tak sie od razu samo nie strawi wiec troche czasu od tego uplynie zanim bedzei dostepne, wiec jedz jak najszybciej po, im pozniej tym gorzej..

Trenuj ostro albo Wcale!!!

Użytkownik
588 postów
Pomógł: 0

33
Neutralna

Lokalizacja:Chałupa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
Staż [miesiące]:Nie wiem :P
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :Za mały
Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłek po treningu

Ja jem zazwyczaj 10 min po treningu jak wróce do domu

bo zawsze potem jestem strasznie głodny

Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Uprzejmie proszę o sprawdzenie treningu...	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zasady Treningu	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdjęcia z treningu! (Muay Thai) - Combat + Tae Tad 1 2 3 8 →	CROSS-BUDO	159 odpowiedzi 22144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból po treningu	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningu + suplementacja + mini siłownia w domu	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 797 wyświetleń	Ponad rok temu przez