Witam,
chciałbym się zapytać czy na brzuch należy robić parę ćwiczeń każde po ok. 3 serie, czy robić ich więcej i po 1 serii?????
Co przyniosłoby lepsze efekty???????
BRZUCH 1 CZY WIĘCEJ ĆWICEŃ
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
TomekIIWielki
-
- Użytkownik
-
- 20 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
BRZUCH 1 CZY WIĘCEJ ĆWICEŃ
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: BRZUCH 1 CZY WIĘCEJ ĆWICEŃ
W zależności od potrzeb rób od 3 do 4 ćwiczeń po 3-4 serie, aby dobrze wyćwiczyć brzuch należy robić różne ćwiczenia np. na górną partie, na dolną partie, na boczki... Jedno ćwiczenie to za mało na trening brzucha.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
'Hej su***i, znamy wasze sztuczki' czyli BJJ/MMA w bikini |
MIXED-MA |
|
|
||
MT mini SOCOM elite jako EDC - czy to ma sens? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Moge wziąść mete + nitrobolon czy kretke + białko ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
kolacjaostatni posiłek przed snem z węglowodanami czy bez? |
Dieta |
|
|
||
Stepper dla dziewczyny |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
JEDNA ZE STRON GORSZA
- Ponad rok temu
-
Trening na klatke piersiową
- Ponad rok temu
-
worek a masa
- Ponad rok temu
-
Biceps...
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
POMOC ! przy planie treningowym na mase
- Ponad rok temu
-
SILAA
- Ponad rok temu
-
INTERPRETACJA ĆW. NA BICEPS
- Ponad rok temu
-
Brak pożądanych efektów
- Ponad rok temu
