12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_laser]

Miałem mało do czynienia, głównie stójka, parter ale zapasów mało ćwiczyłem.

No i w zeszły wtorek poszedłem na MMA do klubu Wilkomirskiego. Trening bardzo fajny, prowadził Grzegorz Trędowski, tylko, że do dziś mnie prawy łokieć boli. Nie mogę go do końca wyprostować ani zgiąć no i pauzuję

Smaruję fastumem, i jest ciut lepiej. Co to może być? Na treningu nic mi nie było, boleć zaczęło następnego dnia dopiero.

Kolega Judoka mówi, że zapewne stłuczenie o mate, ale trochę długo to trwa.

[budo_przemcio]

jak nic nie pozrywales to po 2 tyg mozesz sie lajtowo poruszac tylko sie rozgrzej.
lokiec moze bolec nawet do 3 miesiecy,jak nieprzestanie to znaczy ze cos grubszego sie stalo albo za mocno cwiczyles i wtedy do lekarza po skierowanie na jakies lasery czy inne cuda.

[budo_tremere]

A co robiliście?
Może ktoś Ci za mocno pociągnął jakąś dźwignię (balacha, kimura, chwila nieuwagi i ból... )

[budo_novocaine]

po trzech miesiacach to do lekarza troche pozno

[budo_atomowe]

po trzech miesiącach to już po protezę

[budo_przemcio]

dla leprzego samopoczucia moze isc teraz do lekarza.ale niewydaje mi sie zeby mogl mu jasna diagnoze postawic.zaleci spychoterapie smaruj nieprzesilaj itd..
jak to nie jest nic powazniejszego,to zdal bym sie na intuicje i przypadki innych sportowcow od chwytow.stawy sa skaplikowane i duzo roznych rzeczy moze sie uszkodzic o ktorych lekarz nawet niepomysli,no chyba ze naprawde dobry sportowy,ktory zna rozne przypadki.tak czy siak jak bedzie odczowalny dyskomfort po 2,3 misiacach to nic wiecej nie zrobi lepszego jak jakies zabiegi.

[budo_novocaine]

mnie moj nadgarstek od nieudanego sierpowego juz jakies 4 miesiace boli

[budo_laser]

nie nie, żadne takie, Własnie nic nie było i się zdziwiłem następnego dnia, że boli. Jakby dźwignia byłą to by sprawa byłą jasna.

To nie sam staw boli tylko właśnie mięśnie jakby w środku, dlatego to wewnętrzne stłuczenie jest pewnie dobrą diagnozą

[budo_nedohin]

poczytaj o łokciu golfisty albo tenisisty. Może będzie pasować. Jak ból się będzie utrzymywał to standardowo wizyta u dobrego specjalisty.

[budo_shabu]

A ja miałem coś bardzo podobnego, sądząc z opisu. Również nie miałem żadnego pojedynczego wydarzenia, np. przeciągnięcia dźwigni. Smarowałem, smarowałem i nic. Wreszcie, po dwóch chyba miesiącach, poszedłem do lekarza ortopedy, który sprawę zbagatelizował, kazał smarować i iśc na jakieśtam zajęcia ruchowe (odpłatne).

Wkurzony poszedłem zamiast tego do warszawskiego Centrum Rehabilitacji Sportowej, skąd zostałem wysłany na niezywkle profesjonalne i szczegółowe USG, które kosztowało prawie dwie i pół bańki, ale za to wykazało, że w łokciu zrobiła mi się tkanka bliznowata (przy zrastaniu jakiegoś pęknięcia), która w tamtym momencie podlegała zwapnieniu. Gdyby była stwardniała całkiem, tobym już bez operacji się nie obszedł, a tak była szansa że poprzez kinezyterapię uda się jeszcze coś uratować - i faktycznie, jakiś tysiąc złotych później jestem w stanie łokieć wyprostować i zgiąć bez bólu, chociaż pod obciążeniem (nawet przy pompkach) nie prostuje się do samego końca i już zapewne nie będzie - ale mogę normalnie trenować.

Nie bagatelizuj sprawy i zrób sobie dobre USG, albo pójdź na wizytę rozpoznawczą do jakichś solidnych rehabilitantów.

[budo_laser]

kurde, ale żeby po jednym treningu? Inna sprawa że rok przerwy miałem w jakichkolwiek treningach

[budo_tremere]

tak bywa mój kumpel na pierwszym treningu dostał kalafiora (mój trener pierwszego po 8 latach złapał dla porównania) a ja nadrugim bjj miałóem zwichnięty łokieć i złamany nos.

[budo_radazz]

Może zwykłe przeciążenie po takim czasie? Miałem podobne objawy jak poszedłem na ergometr. Myślałem, że po bjj nie będzie problemu przepłynąć wg maszyny 10km. I po 50 minutach wiosłowania było ok, wieczór ok, a rano obudziłem się z zesztywniałymi łokciami. Musiałem się wozić jak jakiś dres przez to, bo ani wyprost ani zgięcie nie było dostępne w pełnym zakresie. 3-4 dni smarowania altacetem i przeszło. Stawy to nie były tylko "coś w środku". Pierwszy raz na ergometrze, więc zła technika i pewnie za dużo przeciągałem łapami zamiast brać na plecy.