2 odpowiedzi w tym temacie

[matajsenPL]

Mam pytanie- czy ciężki trening może wpłynąć na osobę wykonującą go niekorzystnie?? Nie uzupełniam diety w żadne suplementy, i chcę się dowiedzieć czy przez taki trening (3x w tygodniu- duża intensywność) może wprowadzić niekorzystne zmiany w moim organizmie (np. osłabienie stawów lub jakieś choroby)??????

[-US-]

O choroby się nie martw.
Co do stawów to mogą trochę podokuczać

[VanDamme]

O choroby się nie martw.
Co do stawów to mogą trochę podokuczać

jest cos takiego jak PRZETRENOWANIE - brak postepow, ogolne oslabienie organizmu, niechec do treningów,

te efekty spowodowane sa zbyt duza intensywnoscia treningu lub nie dostarczaniem do organizmu potrzebnych substancji energetycnzych, zadbaj o to co jesz