Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
42 odpowiedzi w tym temacie

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.

kolano sie rozciaga?

przy rozciąganiu mięśni mi się naciągnęło,ale kolana tez się rozciąga delikatnie to zabezpiecza przed kontuzjami, tak jak wszystkie stawy
  • 0

budo_mck
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.

kolano sie rozciaga?

przy rozciąganiu mięśni mi się naciągnęło,ale kolana tez się rozciąga delikatnie to zabezpiecza przed kontuzjami, tak jak wszystkie stawy

Jak można rozciągnąć [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ? :roll:
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.

Jak można rozciągnąć [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ? :roll:

normalnie tak jak wygina się nadgarstki, naciąga kolana np siedząc w pozycji z założonymi nogami-lotos, wygina do tylu barki itd
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
stawów nie da się rozciągać...
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
panowie, rozmawiacie z sally.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
to nie stawy rozciagasz tylko miesnie ktore ten ruch ci ograniczaja...
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
dlatego się dziwimy jak sally stawy rozciąga.
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.

to nie stawy rozciagasz tylko miesnie ktore ten ruch ci ograniczaja...

jezu a jaka to róznica, używam uproszczenia , pozatym nie mięsnie tylko ściegna
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
miesnie i sciegna... widze ze masz duza wiedze...
  • 0

budo_mck
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.

jezu a jaka to róznica, używam uproszczenia , pozatym nie mięsnie tylko ściegna

ścięgna w zasadzie się nie rozciągają... to jest jakieś 4% czyli prawie nic. :roll:
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.

miesnie i sciegna... widze ze masz duza wiedze...

mam wiedzę praktyczna jak to robić a nie stek bezużytecznych informacji o tym co jak sie nazywa, przy całkowitym braku wiedzy jak prawidłowo cokolwiek wykonac
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
jak widać kontuzja była czyli z praktyką też średnio.
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
skad wiesz downie co było jej przyczyną?
z debilami nie gadam koniec
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
no tak nazewnictwo czesci cialo sie wogole nie przydaje... Jak ci mowia cwiczymy dzwignie na nogi to ty zakladasz duszenie...
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
sally kontroluj słownictwo.
  • 0

budo_tynks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
Sally bez złośliwości teraz, kiedy zamieścisz swój artykuł na temat rozciągania?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
sally ma ostatnio krotki lont ;)
  • 0

budo_jerz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3372 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
Kontroluj się sally. Dostałaś 2 ostrzeżenia za obrażanie użytkowników forum.

p.s.1. Ja też mam krótki lont.
p.s.2. novo wróć do tematu proszę.
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
w kwesti rozróżnienia słów obraźliwych od nieobraźliwych radzę zaglądnąć do słowników medycznych
"Debilizm -termin medyczny określający niedorozwój umysłowy lekkiego stopnia.
Zobacz też: idiotyzm, kretynizm, imbecylizm."

ale zgodnie z moim wcześniejszym zapewnieniem nie zamierzam kontynuować tej rozmowy
żegnam
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmocnienie kolan i trening ogólnorozwojowy.
foch.taki z przytupem. :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018