Skocz do zawartości


Zdjęcie

stabilizator kolana - porada


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

stabilizator kolana - porada
niestety wczoraj na macie naciagnalem wiezadla poboczne i zmuszony jestem sie poddac lekkiej rehabilitacji.
do tego polecono mi uzywac stabilizator kolanowy ze wzmocnieniami bocznymi.
w zwiazku z tym pytanie do wszechwiedzacego budo: ktory stabilizator wybrac (i dlaczego):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: stabilizator kolana - porada
Jest zasadnicze pytanie: masz zamiar ćwiczyć w tym stabilizatorze, czy chcesz noge wyleczyc i wrocic wtedy?
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: stabilizator kolana - porada
no plan jest taki zeby przez 2-3 tygodnie uzywac go tylko do chodzenia, a potem delikatnie wrocic na trening i zanim nie zdobede pewnosci ze kolano jest OK dalej cwiczyc w stabilizatorze.
czyli cwiczyc w nim tez przez jakis czas
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: stabilizator kolana - porada
Ja bym wzial [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] .
nosiłem podobny i byłem zadowolony.

BTW po jakimś czasie powinieneś kupić stabilizator taki elastyczny (bez szyn) i jego nośić na codzień, a dopiero na treningi zakładać sztywny. Analogicznie potem bez stabilizatora, a na trening nie usztywniany (to już Ci pewnie gostek od rehabilitacji powiedział ?)
  • 0

budo_wielki_ptak
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: stabilizator kolana - porada
Co prawda trochę droższy, ale ja polecam ten stabilizator -> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
Solidne wykonanie, wyraźnie odczuwalna stabilizacja stawu, a przy tym na tyle "elastyczny" by umożliwić w miarę komfortowy trening. Sam mam podobny problem z kolanem, używam go na treningach, gdy czuję, że staw kolanowy jest przeciążony i jestem zadowolony.

Inną drogą jest wizyta u dobrego lekarza sportowego - on powinnien doradzić konkretny stabilizator.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024