52 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

w koncu ktos sie wzial i zrobil badania w laboratorium
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
well, *doh*

choc z tym bieganiem boso po ulicy w zimie to przesadzil

[budo_prorock]

w koncu ktos sie wzial i zrobil

Hipoteza jest co najmniej z lat 70. i wtedy też zaczęto ją testować.

Bieganie boso wymusza bieganie na przodzie stopy. To ma wiele zalet, ale też jedną poważną wadę - na równym podłożu jest mniej ekonomiczne i wolniejsze od standardowej techniki z przetaczaniem się z pięty na palce, w której buty się jednak przydają. My sobie możemy kombinować, ale dla biegaczy najważniejsze jest żeby pobiec dalej i szybciej.

[budo_aczkolwiek]

Bo ogólnie człowiek jest stworzony do biegania/chodzenia, nie do jazdy samochodem.
Tylko gdyby teraz każdy zrzucił buty to nie dość, że palce by nam odmarzły, skóra się pozdzierała, narobiły pęcherze, a ból był by spory.

Co do biegania na przedniej poduszce: pewnie większość, która trenuje SW i ćwiczy na boso zauważyła, że łatwiej, szybciej robimy szybkie ruchy właśnie poruszając się przede wszystkim na przedniej poduszce.
A próbował ktoś tak chodzić w butach? dla mnie spory dyskomfort.

W artykule jest obrazek z biegaczką, która właśnie śmiga bez butów. Imo jednak lepsze wyniki będziemy mieć używając dobrych do tego butów. No chyba, że ktoś od małego biega bez butów.

[budo_niedziel]

w koncu ktos sie wzial i zrobil

Hipoteza jest co najmniej z lat 70. i wtedy też zaczęto ją testować.

Bieganie boso wymusza bieganie na przodzie stopy. To ma wiele zalet, ale też jedną poważną wadę - na równym podłożu jest mniej ekonomiczne i wolniejsze od standardowej techniki z przetaczaniem się z pięty na palce, w której buty się jednak przydają. My sobie możemy kombinować, ale dla biegaczy najważniejsze jest żeby pobiec dalej i szybciej.

Po płaskim terenie to się zgodze, ale jak już (jak ja) ktoś biega po lasku, czy po pofaldowanym terenie, to tak jest najwygodniej.

Ja odkad zaczalem 2-3 lata temu biegac tak jak na filmiku przedstawiaja, to skonczyly sie praktycznie wszystkie mmoje problemy z bolacymi kolanami. Wystarczy jednak, ze zrobie te 7-10km biegnac niedbale i ladujac na tyle stopy i juz kolana tak bola, ze nie da sie nawet chodzic normalnie.

[budo_novocaine]

na równym podłożu jest mniej ekonomiczne i wolniejsze od standardowej techniki z przetaczaniem się z pięty na palce, w której buty się jednak przydają. My sobie możemy kombinować, ale dla biegaczy najważniejsze jest żeby pobiec dalej i szybciej.

ile tutaj osob biega dla wynikow w bieganiu, a ile biega dla kondycji/wytrzymalosci/odchudzania/zdrowia?

A próbował ktoś tak chodzić w butach? dla mnie spory dyskomfort

bo to jest technika do biegania, nie chodzenia. przy chodzeniu nie ma przeciazen rzedu 2.5x masy ciala. poza tym, o to wlasnie chodzi, ze buty przeszkadzaja.

W artykule jest obrazek z biegaczką, która właśnie śmiga bez butów. Imo jednak lepsze wyniki będziemy mieć używając dobrych do tego butów. No chyba, że ktoś od małego biega bez butów.

lepsze wyniki tzn? wiecej kontuzji? wcale nie trzeba od malego. ludzie zazwyczaj potrzebuja 2-3 miesiecy na przestawienie sie.

dlatego nie moge sie doczekac, az sobie kupie te "magiczne" VFF; glownym problemem teraz jest, ze a) w butach do biegania ciezko tak biegac na zupelnie boso tez nie mozna.

[budo_niedziel]

(...)

dlatego nie moge sie doczekac, az sobie kupie te "magiczne" VFF; glownym problemem teraz jest, ze a) w butach do biegania ciezko tak biegac na zupelnie boso tez nie mozna.

Mnie biegania na palcach nauczył stopień zdewastowania moich butów biegowych. Po prosu były już tak zeszmacone od używania, że nie amortyzowały wogóle i musiałem coś wymyślić W sumie miałem jedne buty prawia 6 lat i biegałem w nich przynajumniej 3x tyg. To naprawde dużo. Zauważyłem też po przesiadce na salomonki (do bieganie po lesie w zimie jak znalazl, ze wzgledu na bierznik dobry), że przy tej technice dużo dużo ważniejszy jest ruch niż samo obówie. Nie wiem jak firmy produkujące sprzęt to przeżyją

[budo_ry-you]

ja jakos tak naturalnie mialem ze biegalem z przedniej poduszki stopy z palcow... nigdy nawet jak bylem maly nie biegalem na piecie. Ale moze wlasnie dlatego ze duzo w dziecinstwie biegalem po podworku na boso.

[budo_perun srogi]

ktos uzywa obuwia typu vibram? mozna to gdzies w polsce znalezc ?

[budo_yeri]

A widział ktoś w Polsce te magiczne VFF?Czy to tylko na zgniłym zachodzie takie cuda mają?

O,nie zauważyłem,że Perun był pierwszy.
Szukałem na polskich stronach i nie ma nigdzie,w sklepach też nie słyszeli

[budo_tharfin]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_ry-you]

ciekawe jak z amortyzacja w tych butach :> do wspinaczki wydaje mi sie ze byly by idealne : 8)

[budo_novocaine]

ciekawe jak z amortyzacja w tych butach :>

widze, ze niektorzy nie zczaili jeszcze o co chodzi w tych butach

[budo_jerz]

No właśnie o co bo amortyzacja nie wygląda na mniejszą niż w normalnych?

Ok. oglądam filmik rzeczywiście amortyzacja jest mniejsza znacznie i pewnie zachęcałoby to do biegania jak na boso. Novo kupiłeś już sobie?

[budo_zaorish]

jak sie biega w nich po takiej drodze? wydaje mi sie ze to fajny masaz

[budo_novocaine]

No właśnie o co bo amortyzacja nie wygląda na mniejszą niż w normalnych?

Ok. oglądam filmik rzeczywiście amortyzacja jest mniejsza znacznie i pewnie zachęcałoby to do biegania jak na boso. Novo kupiłeś już sobie?

dude, that's the point :wink:

amortyzacji nie ma wcale. uczucie jest, jakbys mial po prostu podzeszwe stopy grubsza o kilka milimetrow.

mam je juz od ponad miesiaca. jako tako nie biegalem, bo mnie jeszcze boli achilles. ale chodze w nich na silownie. cwiczy sie fajnie i chodzi tez sie inaczej, az zal ubierac normalne buty :-)
po takiej drodze, hmm mysle trzeba by sie przyzwyczaic ja raczej bede biegal po biezni/trawie/piasku

[budo_adax]

Fajny sprzęt, przydałby się . Ale w sumie czasami sobie biegam na boso po trawie, do czasu aż mi się coś do stóp nie wbije...

[budo_novocaine]

:wink:

[budo_wojtt]

ojajebe jak to wyglada:) jaki koszt?

[budo_sally]

300.. wyglada beznadziejnie ale nie o to w tym chodzi, jak sie biega, faktycznie jak boso?

[budo_novocaine]

koszt nieoplacalny

tak, chodzi sie i biega jak boso. calkiem przyjemnie.

a wyglada fantastycznie