2 odpowiedzi w tym temacie

[marcinares]

Witam ćwicze już od dłuższego czasu i jak wielu mam problem z masą. Obecnie zaczołem nową diete na przytycie i mam pytanie czy w czasie takiej diety należy jeść czasem coś słodkiego np. ciasto jak żona upiecze:P czy raczej unikać wszelkich cukrów? Bo nasłuchałem się już wiele na ten temat i już sam nie wiem.

[Hustler]

Jesteśmy amatorami więc nic się nie stanie jak zjemy czasami coś "zakazanego", jak nie masz problemu z tłuszczem to nie masz co się zbytnio przejmować. W ciągu dnia mam dwa okna kataboliczne tzn. jak coś zjemy to nie odbije się znacznie na naszej wadze. Jest to zaraz po przebudzeniu i po treningu.

[KAM]

Zawsze można sobie zrobić jeden dzień w tygodniu w którym jemy to co wywaliliśmy z diety ale też wiadomo z umiarem