5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_roboy]

Czy ktoś trenuje tym sposobem i mógłby polecić jakiś plan preningowy?

Chodzi mi o opinie osób trenujących w ten sposób, google już sam przeszukałem

[budo_novocaine]

Czy ktoś trenuje tym sposobem i mógłby polecić jakiś plan preningowy?

crossfit to jest plan treningowy.

[budo_roboy]

ale czy cwiczenia dobiera sie dowolnie? na www pisa ze tak, ale zastanawiam sie czy sa jakies sety cwiczen.

[budo_novocaine]

ee tzn nie chcesz robic WOD'ow?

[budo_roboy]

myslalem ze sam sobie bede ukladal bo nie moge robic niektorych cwiczen z uwagi na kregoslup i stad jestem ciekawy jaka jest logika ukladania tych setow cwiczen.

[budo_novocaine]

z tego co wiem, to maja albo
cos z dwoboju/trojboju
cos z gimnastyki
cos kondycyjnego

i lacza to w roznych kombinacjach. logika jest... zawiklana. wielu sie z nia nie zgadza.