Napompowanie
Napisano Ponad rok temu
NO ale głównie chodzi mi o to by szybko się napompowac
I prosze jeśli jest to możliwe to proszę bez pytań ile już cwicze itp konkretnie nazwa odżywki która szybko mnie zmasuje i napompuje mięśnie
Napisano Ponad rok temu
jak nie napiszesz ile trenujesz, co brales, czy masz diete, jak wyglada trening to Ci nikt nic nie powie
chociaz pewnie jest miernie skoro sie o takie rzrczy pytasz
Napisano Ponad rok temu
Dobra to tak diete przygotowałem wraz z kumplem z siłki jest moim trenerem no i właścicielem siłki więc dieta jest 100% wicze już 1,5 roku.Od 5 miesięcy wiczę codziennie nie licząc niedziel plan treningowy codzineie inna partia mieśni klata raz w tygodniu itp Wcześniej brałem tylko hmb+kreatyne co dało mi więcej siły i wytrzymałości lecz chciałbym kupi odżywki które bardziej mnie napompują myslałme na początku o ,,nitrobolon,, lecz wole się najpier zapyta czy jest coś co działą jeszcze lepiej od nitro.....
A i jak coś mam 16 lat za 4 miechy 17 waże 74 kg i chcę kupi środek który napompuje mnie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Te oparte na argininie poza tym ze nieco zwiekszaja wydolnosc miesni i ich regenereacje nie wplywaja w wiekszym stopniu na czysta mase miesniowa. miesnie sa bardziej spompowane ze wzgledu na krew a nie ze sam miesien 'urosl'. takze takie spompowanie moze byc dobre w przypadku przerwy po cyklu kreatynowym by forme w miare zachowac i spadki byly mniejsze. ale pompa dla pompy zeby niby miesnie byly lepsze to sie raczej z celem mija.
Napisano Ponad rok temu
Np.
Klatka/biceps wt
Plecy/triceps czw
barki sobota
Nogi+martwy niedz
Ćwicz na wolnych ciężarach. Ćwiczenia angażujące jak największą liczbę mięśni naraz. Nie izoluj. Spróbuj treningu 6 serji i 3ćw na duże grupy i 6serji 2ćw małe. 12/8/6/6/8/12.
Głupio zrobiłeś że brałeś już kreatynę. Wiem że chujowo to słyszeć ale jesteś na tyle młody że nie potrzebujesz takich rzeczy. Mniemam że chcesz być większy i cięższy. Zbilansuj dietę. Bardzo wątpię byś miał dobrą dietę ale to nie taka łatwa sprawa. Jeżeli chcesz coś wcinać to Kup sobie jakieś dobre witaminy, Aminokwasy, Białko przed snem, Ew gainera żaby zbilansować dietę. Jak chcesz się spompować w czasie treningu to zainteresuj się no-boosterami. Ekhm... Tak naprawdę to to co napisałeś jest przykładem postu osoby która nie wie specialnie dużo o ćwiczeniu, jest młoda i chce sobie zrobić krzywdę. Wiem że i tak kupisz sobie jakiś wynalazek więc lepiej będzie jeżeli kupisz sobie coś z wyżej wymienionych.
Urośniesz od zmiany treningu, odpowiedniej diety i od prawidłowej regeneracji dużo bardziej niż od hiper power muscle boostera który zjesz, zrobisz na nim 2 kg które stracisz 2 tyg po odstawieniu.
- Pozdrawiam J.
Napisano Ponad rok temu
Taka pompka Ci wystarczy? :wink:
To byl zart. Nie bierz tego siebie a na pewno nie baw sie z tym gownem jakim jest synthol.
Napisano Ponad rok temu
Jak ja niecierpię kozaczków którzy zawsze idą na skróty...
Napisano Ponad rok temu
Jak ja niecierpię kozaczków którzy zawsze idą na skróty
Oj taaak, zgadzam się.
Dziwne jak wiele ludzi widzi w suplach drogą do celu. Zapominają, że to tylko niewielki, drugoplanowy środek, który ma na celu lekko pomagać, a nie odwalać całą brudną robotę. Sam nie wiem czy to wynika z lenistwa ludzi, czy podatności na marketing i reklamę producentów supli :roll:
Dodatkowo - jak ja niecierpię jak ktoś chce być poważnie traktowany, uzyskać rzeczową odpowiedź, a nie chce mu się poświęcić dwóch minut na napisanie sensownego, czytelnego, poprawnego stylistycznie posta...
PZDR
Napisano Ponad rok temu
Oven Immortal wyczerpal Twoje pytanie. nic dodac nic ujac.
Jesli masz jeszcze jakies pytanie wal. ale czytelnie.
Poza tym pamietaj: trenuj cale cialo (nogi tez, bo w tzw. osiedlowych silkach istnieje tendencja tzw. wieziennego pakera )
w ogole polecam Ci pogadac z kims kto sie zna na rzeczy. na forum mozesz dostac calkiem dobra odpowiedz ale nie ma to jak pogadanka z dobrym trenerem
Pozdr i niech Ci masa sprzyja 8)
Itosu
PS. nie ruszalbym supli w Twoim wieku. no moze delikatnie bialko + witaminy i mineraly.
Napisano Ponad rok temu
W kazdym razie mi sie wydaje ze to wplyw MMA na mlode pokolenie. Goscie w krotkich szortach napakowani, kto nie chcialby tak wygladac, sylwetki fajterskie.
Wiec szuka sie skrotow i idzie sie na latwizne. Jeszcze suple w tak mlodym wieku ujda w moich oczach jakos, ale ilu to ludzi siega po koksy w mlodosci...Zero w ogole rozsadku maja. Chca od zaraz super wygladac a nie licza sie ze zdrowie sobie zjeba . W sumei to ich sprawa.
Moja rada dla autora tematu. Jedz duzo(byle niei slodyczy i fastfoodow) i czesto. Zapieprzaj ostro na treningach a beda efekty. Nie ma wyjscia. A w suple to zacznij sie bawic jak bedziesz juz mial odpowiedni wiek i wiedze.
Napisano Ponad rok temu
Nie przesadzaj z ta stylistyka. To nie forum poprawnej pisowni. Bylo szlo zrozumiec czlowieka co chcial pzekazac.
Równie dobrze można stwierdzić, że to nie forum analfabetów i człowiek powinien wysławiać się w ojczystym języku prawidłowo, bo to nie wiąże się z żadnymi, wyjątkowymi umiejętnościami. Ja polonistą nie jestem, ale przez w miarę składne wypowiedzi staram się pokazać szacunek do reszty forumowiczów. Ale niech tam- to tylko moje zdanie i faktycznie zdarzają się posty na dużo gorszym poziomie :wink:
W kazdym razie mi sie wydaje ze to wplyw MMA na mlode pokolenie. Goscie w krotkich szortach napakowani, kto nie chcialby tak wygladac, sylwetki fajterskie.
Wiec szuka sie skrotow i idzie sie na latwizne. Jeszcze suple w tak mlodym wieku ujda w moich oczach jakos, ale ilu to ludzi siega po koksy w mlodosci...Zero w ogole rozsadku maja. Chca od zaraz super wygladac a nie licza sie ze zdrowie sobie zjeba . W sumei to ich sprawa.
Ja bym do tego dodał obecną manię bycia WIELKIM. Większość nastolatków nie szuka w treningu siłowym aspektu sportowego lub po prostu pracy nad własną sylwetką pod względem estetyki. Dużo dzieciaków chce być po prostu dużymi, silnymi - chcą mieć poważanie u kolegów, chcą "coś znaczyć". A skoro cel jest IMO lichy to i droga to niego taka sama- łatwa, szybka i najlepiej niewymagająca dużego zaangażowania.
PZDR
Napisano Ponad rok temu
podpisuje się wszystkimi kończynami pod tymJa bym do tego dodał obecną manię bycia WIELKIM. Większość nastolatków nie szuka w treningu siłowym aspektu sportowego lub po prostu pracy nad własną sylwetką pod względem estetyki. Dużo dzieciaków chce być po prostu dużymi, silnymi - chcą mieć poważanie u kolegów, chcą "coś znaczyć". A skoro cel jest IMO lichy to i droga to niego taka sama- łatwa, szybka i najlepiej niewymagająca dużego zaangażowania.
PZDR
Napisano Ponad rok temu
Autorze, kiedy ostatni cykl kreatynowy byl? Czas zmienic plan treningowy bo z powodzeniem silke mozesz robic "tylko" 4 a nawet 3 razy w tygodniu i przypuszczalnie beda lepsze efekty...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja bym do tego dodał obecną manię bycia WIELKIM. Większość nastolatków nie szuka w treningu siłowym aspektu sportowego lub po prostu pracy nad własną sylwetką pod względem estetyki. Dużo dzieciaków chce być po prostu dużymi, silnymi - chcą mieć poważanie u kolegów, chcą "coś znaczyć". A skoro cel jest IMO lichy to i droga to niego taka sama- łatwa, szybka i najlepiej niewymagająca dużego zaangażowania.
Racja. Ale wiesz co ci powiem ze ja w mlodym wieku np bardziej szanowalem i balem sie kolegow ktorzy trenowali judo czy kickboxingi niz jakis napakowanych osilkow. A to z tego wzgledu ze widzialem ich w akcji z o wiele wiekszymi od nich przeciwnikami....po prostu przecinaki byli. Z tego wzgledu tez zaczalem trenowac sztuki walki. I pare lat mi minelo na treningach. Dopiero od niedawna pracuje troche ciezej na silowni zeby wiekszej krzepy nabrac
Z.
Napisano Ponad rok temu
wiec jak ktoś chce sprawiać wrażenie upośledzonego to polecam napompowanie
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Javorek's Barbell Special Complex 1 - prosba o ocene
- Ponad rok temu
-
Sprawdzanie swojego MAXA
- Ponad rok temu
-
ZMA apteczne - dawkowanie
- Ponad rok temu
-
jakis preparat z mikroelementami witaminami..
- Ponad rok temu
-
ocena planu
- Ponad rok temu
-
Wytrzymałość ??
- Ponad rok temu
-
Transfer wytrzymałości
- Ponad rok temu
-
dolne partie miesni brzucha
- Ponad rok temu
-
Astma oskrzelowa a trening
- Ponad rok temu
-
Astma oskrzelowa a trening
- Ponad rok temu