Witam, liga typerów trochę zastygła więc żeby rozgrzać zasiedziałe mięśnie, oto mały konkurs który ma być prosty, zabawny i być może przyniesie trochę świeżości na forum. Do wygrania takie oto małe cudo:
A tu opis techniczny
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
które z osobistego doświadczenia wiem że jest bardzo przydatne w wolnych chwilach przed tv, podczas podróży czy na nudnych zajęciach w szkole :-) Długo myśleliśmy z moderatorami nad tym jaką wybrać konkurencję. Siła uścisku dłoni jest niemożliwa do zbadania bez specjalistycznego urządzenia a konkurs z założenia ma być prosty i przystępny dla każdego. Koniecznie zależało mi na tym żeby była to konkurencja siłowa. Ale co jest jej najlepszym wykładnikiem - przysiady, podciąganie, wyciskanie sztangi, pompki czy może trójbój? Ciężki orzech do zgryzienia. Wybraliśmy więc coś z czym każdy miał styczność, jest efektywne i możliwie szybkie do przeprowadzenia gdyż chodzi o jeden ruch. Tą konkurencją będzie wyciskanie sztangi na ławce prostej! Liczyć się będzie maksymalny, wyciśnięty ciężar, wg przepisów IPF: (mocno skróconych)
1. Zawodnik kładzie się na ławeczce tak, aby głowa, barki i pośladki dotykały jej powierzchni. Stopy muszą leżeć płasko na podłodze (tak płasko jak pozwala na to budowa buta). Dłonie i palce muszą trzymać sztangę leżącą w stojaku z kciukiem obejmującym gryf. Ta pozycja musi być zachowana podczas wykonywania boju.
2. Rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi (obydwa palce wskazujące muszą znajdować się w granicach 81 cm wyznaczonych przez zaznaczenie na gryfie i w całości muszą być w kontakcie z tym zaznaczeniem, jeśli stosowany jest maksymalny uchwyt), chyba że w przypadku starej kontuzji lub wady anatomicznej, zawodnik nie jest zdolny do równego trzymania gryfu.
3. Zawodnik opuszcza sztangę do klatki piersiowej (klatka piersiowa, w odniesieniu
do niniejszych przepisów, sięga do końca mostka), przytrzymuje ją nieruchomo na klatce piersiowej, po czym wyciska sztangę do pełnego wyprostu ramion bez przesadnie nierównego prostowania ramion.
Niech jednak nie przeraża to tych z mniejszego przedziału wagowego. Wygrywa bowiem osoba, która proporcjonalnie do swojej wagi wyciśnie najwięcej. Więc jeżeli ktoś myśli że jakiś „heavy weight” ma największe szanse bo wyciśnie najwięcej z wszystkich to jest w błędzie. Rezultat podstawimy do odpowiedniego wzoru i tak otrzymamy wynik.
Zadaniem startującego jest:
1. Nagrać za pomocą: komórki, aparatu fotograficznego lub kamery krótkiego ujęcia ciężaru (sztangi) tak aby widoczna była ilość krążków a następnie moment wyciskania go.
2. Umieszczenie go na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3. Podać link w napisanym prez siebie poście, wraz z osiągniętym wynikiem (ciężar plus gryf) oraz swoją wagę.
Ponieważ nie każdy ma konto na YouTube, powinien je założyć lub skorzystać ze specjalnie założonego do tego konta konkursowego. W tym celu proszę napisać to na forum lub wysłać wiadomość do moderatora SoS, w obu przypadkach otrzyma nazwę użytkownika i hasło.
Całość jest banalna, wystarczy wybrać nagrany wcześniej film z dysku i serwis YT zrobi resztę niezależnie od formatu.
"YouTube accepts a wide range of video file formats such as .WMV, .AVI, .MOV, and .MPG transferred from most digital cameras, camcorders, and cell phones.
If you don't think your current video file format is recognized by YouTube, you may get the best results from converting your file to MPEG4 video with MP3 audio."
Uwagi:
- jakość zapisu filmu nie może być tak tragiczna, żeby domyślać się co na nim jest czy jaki jest ciężar,
- bardzo ważne aby ujęcie filmu nie było przypadkowe, musi być widoczna ilość ciężaru na sztandze,
- nie liczą się nagrania typu „jak byłem młody to tyle wyciskałem”, chodzi o aktualną formę,
- maksymalna ilość dodanych filmów to 3 (to tak gdyby ktoś
- jeżeli ktoś będzie miał problemy z konwersją to proszę się zgłosić, pomożemy i będzie OK,
- najlepszy wynik zostanie zweryfikowany na końcu w taki sposób, który wykluczy próbę oszustwa... dlatego szkoda tracić czasu i narazić się na złą sławę na Budo :-)
Ewentulne komentarze o tym że nie każdy wyciska, że to nie jest dobry sposób lub że forma nie ta są zbędne. Kto chce ten wystartuje... zróbmy tygodniowy okres przygotowawczy... wystarczy trochę powyciskać i już siła wzrośnie o dobre kilka kg... później rozpoczynamy miesięczny okres trwania konkursu. Tych którzy są w formie proszę o wklejanie swojego dzieła. Reszta „nie w formie” będzie miała trochę czasu na przygotowanie.
Zachęcam wszystkich użytkowników a także moderatorów – sprawdzimy czy mocni są tylko w klawiaturze :-) Jeżeli konkurs się rozkręci to dodamy nagrody!!![/b][/i]
FaceBook
