1958 odpowiedzi w tym temacie

[budo_silver]

codziennie 150g tunczyka, 200g indyka, 200g wolowiny, 2l mleka.

Sraka murowana.

Jak się należy do elitarnego grona nietolerujących laktozy, to trzeba spędzić trochę życia na kiblu po produktach mlecznych.

Mleko świetna sprawa - każda odżywka zdecydowanie lepiej smakuje, niż wymieszana z wodą. Niestety nietolerujący laktozy muszą obejść się smakiem. :twisted:

[budo_perun srogi]

jebac mleko, ja swoja ostrovie pije z woda, i zyje czasem daje do tego kakao (to takie zwykle, z minimalna iloscia cukru, czarne i gorzkie ze hu...)

[budo_zolin]

Ja pije tez mleko/maslanke/kefir. Na szczescie naleze do grona tolerujacych laktoze, takze nie ejst zle.

[budo_kubuś puchatek]

Maslanke i kefir, to kazdy toleruje, bo juz przyroda zadbala o wstepne trawienie.
K_P
PS. Kulturystka to straszny sport - jesc takie ilosci, nawet wtedy kiedy sie nie chce. Okropne.

[budo_novocaine]

Maslanke i kefir, to kazdy toleruje, bo juz przyroda zadbala o wstepne trawienie.
K_P
PS. Kulturystka to straszny sport - jesc takie ilosci, nawet wtedy kiedy sie nie chce. Okropne.

e tam. zeby to jeszcze byla pizza, albo zebym lubil wolowine to by nie bylo problemu albo gdybym pil same szejki, bo moj gainer jest calkiem smaczny

[budo_perun srogi]

novo, nie lubisz wolowiny? to jest miecho ktore jest na drugim miejscu w rankingu tru miesiw (pierwsze mieso to baranina )

tak na powaznie to wolowina jest calkiem smaczna, nawet bardzo calkiem smaczna

[budo_shabu]

Maslanke i kefir, to kazdy toleruje, bo juz przyroda zadbala o wstepne trawienie.

Niezupełnie. Przy nietolerancji laktozy gastroenterolog generalnie odradza kefiry i maślanki właśnie, w przeciwieństwie do jogurtów naturalnych, które można jeść w dowolnej ilości.

[budo_kubuś puchatek]

Nooo na pizzy sie idzie ostro na masie jedyny moj znaczny przyrost to wlasnie na pizzy.

K_P

[budo_novocaine]

novo, nie lubisz wolowiny? to jest miecho ktore jest na drugim miejscu w rankingu tru miesiw (pierwsze mieso to baranina )

tak na powaznie to wolowina jest calkiem smaczna, nawet bardzo calkiem smaczna

wiesz, ja do 18 roku zycia w ogole nie jadlem czerwonego miesa 8O bo mialem odruch wymiotny. po prostu nie dalem rady pogryzc i przelknac. mleka tez przez jakies 16 lat nie pilem. dopiero jak wyjechalem i zaczalem sie doksztalcac o zywieniu to znalazlem opcje gdzie jem mielona wolowine w chilli con carne, ale ciagle mi to zbytnio nie smakuje.

[budo_perun srogi]

ta sylwetka jest niezla, posągowa

[budo_novocaine]

mocne lydki. to pewnie od chodzenia w zbroi!

[budo_zales200483]

W koncu to Herkules, a to imie zobowiazuje

[budo_itosu]

jakbym mial wybierac jego sylwetke i jego wacka i swoja sylwetke ze swoim wackiem to panu herkulesowi podziekuje

[budo_tw.dziki]

codziennie 150g tunczyka, 200g indyka, 200g wolowiny, 2l mleka.

Sraka murowana.

Jak się należy do elitarnego grona nietolerujących laktozy, to trzeba spędzić trochę życia na kiblu po produktach mlecznych.

Mleko świetna sprawa - każda odżywka zdecydowanie lepiej smakuje, niż wymieszana z wodą. Niestety nietolerujący laktozy muszą obejść się smakiem. :twisted:

Nie toleruje tylko czystego mleka w większych ilościach. Szklanka albo dwie to luzik.

[budo_prorock]

Maslanke i kefir, to kazdy toleruje, bo juz przyroda zadbala o wstepne trawienie.

Niezupełnie. Przy nietolerancji laktozy gastroenterolog generalnie odradza kefiry i maślanki właśnie, w przeciwieństwie do jogurtów naturalnych, które można jeść w dowolnej ilości.

Nawet jeśli odradza, to nie ma to nic wspólnego z nietolerancją laktozy.

W kefirach i jogurtach laktozę przerabiają na kwas mlekowy takie same lub bardzo podobne szczepy bakterii. Maślankę niezakwaszoną można było kupić za komuny, ale teraz wszystkie maślanki są zakwaszone tymi samymi szczepami bakterii, więc laktozy w nich nie ma.

Poza tym drożdże w kulturach zakwaszających wytwarzają laktazę i podobne enzymy, które rozkładają pozostałą laktozę, więc napicie się kefiru, jogurtu lub maślanki skutecznie leczy objawy nietolerancji laktozy.

Laktoza jest powszechnie stosowana w różnych produktach żywnościowych np. pieczywie, ale również w lekach i suplementach, jako wypełniacz pozwalający uformować lek w postaci tabletki lub proszek. Popicie takich tabletek maślanką pomaga uniknąć problemów.

[budo_radekanto]

[budo_itosu]

Czarni maja genetyke do rzezby... ciekawe czy te miesnie to faktycznie efekt tych cwiczen na placach zabaw czy moze pakowania na silce, a drabinki sa tylko dla lansu na youtube

[budo_radekanto]

ghetto workout

[budo_sheepman]

Czarni maja genetyke do rzezby... ciekawe czy te miesnie to faktycznie efekt tych cwiczen na placach zabaw czy moze pakowania na silce, a drabinki sa tylko dla lansu na youtube

z genetyką do rzeźby bym polemizował.
po prostu na "czarnym" lub opalonym lepiej widać mięśnie-stąd smarowanie się tym gównem na pokazach kulturystycznych.

[budo_itosu]

ghetto workout

ghetto workout to widac na youtubie

corvo do rzezby to oni maja lepsza gentyke bo wyewoluowali w cieplejszym klimacie.