Wymarzona sylwetka - fotki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No i próbka umiejętności :
Napisano Ponad rok temu
plecy troszke widac, ale lapka i w ogole wszystko przy klacie troche odstaje.
teoretycznie taka rzybral pozycje ze klate moze bardziej wyeksponowac ale ciagle nieteges
Napisano Ponad rok temu
tylko tamten murzyn troche nieproporcjonalny. wyglada jakby nic innego poza klata na silce nie robil
plecy troszke widac, ale lapka i w ogole wszystko przy klacie troche odstaje.
teoretycznie taka rzybral pozycje ze klate moze bardziej wyeksponowac ale ciagle nieteges
tez tak mi sie wydaje i nie uwazam tego za wymazona, na tym zdj ma za bardzo obwisle cycki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
porzucaj pilka lekarsa jakbys uderzal, to zobaczysz, jak mocno plecy pracuja.w temacie sylwetki. dlaczego bokserzy maja czesto tak wyrobiona gore plecow przy czesto realatywnie slaben klatce? cios prosty to wypchniecie czyli powinna pracowac przednia czesc korpusu.
Napisano Ponad rok temu
porzucaj pilka lekarsa jakbys uderzal, to zobaczysz, jak mocno plecy pracuja.
narzucalem sie juz w zyciu na treningach bokserskich. plecy pracuja przy przyjmowaniu pilki lekarskiej. nie mniej i tak jestem zdziwiony ze jest czesto taka dysproporcja pomiedzy tylem i przodem u bokserow.
Napisano Ponad rok temu
Głównie rotacja tułowia.cios prosty to wypchniecie czyli powinna pracowac przednia czesc korpusu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pierwszy cykl enan jelfa 16 tyg(staz 2 lata,fotki) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Fotki i Linki- (Sport i Zdrowie) |
Inne sporty |
|
|
||
Fotki i linki - bron |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Pride 27 wyniki i fotki |
MIXED-MA |
|
|
||
K-1 Las Vegas- wyniki ,fotki i komentarze |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Akcja: Błyśnij bicepsem na plaży. ;)
- Ponad rok temu
-
SŁOWNIK SUPLEMENTÓW - pomoc dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Do wszystkich budujacych mase!
- Ponad rok temu
-
suplementacja pod sztuki walki
- Ponad rok temu
-
Chudniemy!!
- Ponad rok temu
-
Kompedium wiedzy-silownia
- Ponad rok temu
-
Aminokwasy, a zbieranie sie gazów ;|
- Ponad rok temu
-
Smacznie i zdrowo czyli przepisy
- Ponad rok temu
-
Gazelle FreeStyle?
- Ponad rok temu
-
Kalkulator zywieniowy + tabelka
- Ponad rok temu