14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nick-zg]

Witam.
dnia 4 lub 5 maja tego roku miałem założoną na rękę balache.troche ćwiczyłem.nadwyrężyłem ręke.
teraz smaruje ją ketopromem,nie ćwiczę wcale,i ok 7 h dziennie nosze na temblaku.
ale nie ćwiczę już zbyt długo i bardzo chce iść na trening.
nie mogę zginać reki do końca.mam nadwyrężone ścięgna czy stawy.
kości nie sa uszkodzone.chirurg stwierdził "uszkodzenie tkanki miękkiej".
czy moge ćwiczyć w opasce elastycznej która sprawia,że ręka mnie boli.
lecz najwazniejsze jest dla mnie ,aby wyleczyć rękę do 20 czerwca.
dwa pytania-co robić?jak to lecyzc?
2-czy moge ćwiczyć?

dziekuję bardzo za odpowiedzi.opisałem to mało umiejętnie alen ie znam się na anatomii...

[budo_novocaine]

a chirurg ci powiedzial, ze kiedy mozesz wrocic do treningow?

[budo_ry-you]

najlepiej bedzie jak sie przejdziesz z tym do lekarza sportowego on ci pewnie da skierowania do jakis innych specjalistow i na podstawie ich diagnozy powie ci kiedy mozesz wrocic na treningi.

[budo_moro]

nie dostales skierowania na fizjoterapie?

[budo_nick-zg]

nie...tylko powiedział coś o naświetlaniu,ale że to chyba nie bedize konieczne.czym jest to naświetlanie?mam w domu taką jakby lampę na bóle mięsni itd.z czerwonym goracym światłem,do masażu itd.to chyba nie to?bo to tez nic nie pomogło.
z wf zwolnienie mam do 20 czerwca,tyle,że to nic nie przechodzi..

[budo_sally]

raczej zamrażać niż nagrzewać

[budo_moro]

naswietlania sa rozne, UV, IR, bioptron, sollux i raczej nie chlodza :wink:

[budo_nick-zg]

jutro ide do sportowego,dzisiaj juz bylem,i prawdopodobnie bede mial 2 tygodnie reke w gipsie.
jutro napisze dokladnie co wywnioskolwal ze zdjęc..

[budo_nick-zg]

no i jest problem..dostalem skierowanie na magnetronic i jakies wirówki wodne.i tego i tego po 10 zabiegów,a jak w tydzień to nie zadziała nic a nic,to gips.
tyle,że magnetronic mam dopiero od 23 lipca mozliwy...

dokładnie nawet nie powiedizał co tam jest nie tak.wiem,że mam przykurcz w łokciu i nie wyprostuje ani nie zegne łokcia o 20 stopni.kolagen nie wylał ani nic.
problem,polega na tym,że 20 mam obóz treningowy..na który bardzo zalezy mi jechać.
na obozie jest fizjoterapeuta?może taping by pomógł?

[budo_sally]

zrob USG tego łokcia

[budo_moro]

odpusc oboz. zalecz kontuzje do konca bo inaczej bedzie sie za toba ciagnela i ciagnela.

[budo_nick-zg]

chyba nie bedzie takiej potrzeby!teraz nie trenuje.ale sam lioton 1000 niesamowicie pomógł. rękę mogę juz prawie całkiem zginać,i mniej boli!
na obozie nie mamy za wiele dzwigni itd,a niektóre ćwiczenia i tak bym odpuścił...wolałbym go nei omijac..

[budo_moro]

to zglos trenerowi co ci jest, dokladnie.

[budo_ry-you]

jak bedziesz spraowal jakis cios ci nie wejdzie uderzysz w powietrze i mozesz sobie znowu cos naciagnac ja bym to wyleczyl do konca bo innaczej wakacje moga ci nie wystarczyc:)

[budo_nick-zg]

dzisiaj byłem na pierwszej hydroterapii,to tez troche pomaga.reka coraz menij boli.
dzisiaj miałem pierwszy treing,ręka na temblaku,nie sparuje,nie uzywam jej.tlyko nogi,pozycja itd:)