Skocz do zawartości


Zdjęcie

stopy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
26 odpowiedzi w tym temacie

budo_krytyka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krk
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

stopy
Cześć
Ciągle jest o kolanach i stawach to ja mam trochę inne pytanie.
Ćwiczę boso na parkiecie, głównie rzeczy związane z MT.
Po kilku godzinach chodzenia i skakania odbijam sobie skórę na śródstopiu i palcach.
Po kilku dniach robią się albo siniaczki albo odciski albo skóra się odrywa :)
Znacie na to jakąś radę ? Lub jakieś dobre plastry, które wytrzymają godzinę treningu ?
Pozdr
  • 0

budo_slim
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
Chyba nie ma na to lepszej metody , niz zwykle przyzwyczajenie sie ;) Skora musi sie przystosowac i tyle .. stanie sie twardsza i przestanie tak reagowac . W niektorych sekcjach pozwalaja trenowac w butach ;)
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
nie myj stop i chodz boso po blocie. jak bloto na stopach zaschnie to bedziesz mial naturalna skorupe ochronna. na discovery mowili ze nosorozce i inne duze gady cale paplaja sie w bagnie i ich zadne pasozyty ani owady nie gryza... :idea:
  • 0

budo_vicek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 306 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Osiedla Hutnik
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
jedyna rada, to zachartowac skore pod stopami :) laz na boso po ogrodku nie wiem wszedzie gdzie tylko mozesz a bedzie mial stopy twarde jak skala ;]
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
ja mialem spekana skore pod duzym palcem w stopie (miedzy podeszwa a duzym palcem) kurewska bolalo nie moglem wogole podciaga tego palca do gory i za cholere w pol miesiaca nie schodzilo;/ wiec po treningu i wieczorem w dni nie treningowe smarowalem tam kremem nawilzajacym i wkoncu zeszlo.
  • 0

budo_isao
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1470 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz/Brighton
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
"po kilku godzinach" to nic dziwnego xD
Ile czasu masz trening? Jak godzina-dwie to powinienes sie przyzwyczaic, ale jak wiecej (?) to juz zainwestowalbym w jakies ochraniacze.
  • 0

budo_bitelz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Sól /Z.G.
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
Kwestia przyzwyczajenia, ja na początku jak zacząłem trenować (capoeira więc boso na parkiecie) to po każdym treningu miałem problem, teraz 5'cio dniowe warsztaty po kilka godzin dziennie i jakoś stopy przetrwały (nie licząc jednego odcisku ;) ).
Hartuj więc :P
  • 0

budo_xox22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 605 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zinond
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
A nie lepiej po prostu jakiś ściągacz/bandaż lekko owinąć dla komfortu.
  • 0

budo_krytyka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 240 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krk
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
no hartuje już od dawna, ale jednak czasem po dwóch godzinach gibania/skakania skóra się odbija i zrywa, zwłaszcza że jak ćwiczę co drugi dzień to się nie zdąży zregenerować
hmm
nosorożce ? stopy twarde jak skała ?
dobra, od jutra chodzę bez butów i tylko po błocie :)
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
tak na powaznie to poskakaj na sali troche na boso i bedzie git. do tego uzywaj pumeksu przy kapieli zebys nie dorobil sie takich "nosorozcow" ;)

jesli wyjda Ci bomble tego samego dnia przebijasz, wycinasz skore, na noc smarujesz oxykortem i modlisz sie zeby do nastepnego treningu skora zdazyla stwardniec ;)

pozdr
Itosu 8)
  • 0

budo_xox22
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 605 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zinond
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy

tak na powaznie to poskakaj na sali troche na boso i bedzie git. do tego uzywaj pumeksu przy kapieli zebys nie dorobil sie takich "nosorozcow" ;)

jesli wyjda Ci bomble tego samego dnia przebijasz, wycinasz skore
, na noc smarujesz oxykortem i modlisz sie zeby do nastepnego treningu skora zdazyla stwardniec ;)

pozdr
Itosu 8)


a nie uważasz, że takie coś może się babrać jezeli jest zrobione nie umiejętnie ?
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
przebijasz skore
wycinasz nozyczkami
smarujesz oxykortem
idzisz spac

jesli nie naruszysz skory pod bablem nie powinno sie babrac. co innego jesli na nastepnym treningu peknie cienka skora do krwi. wtedy sie babrze. z drugiej strony to nie jest zlamanie otwarte da sie wytrzymac te 2 godz treningu ;)
  • 0

budo_slim
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
mozna wytrzymac , ale potem cos takiego paprze sie miesiacami .... nie polecam ..
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy

mozna wytrzymac , ale potem cos takiego paprze sie miesiacami .... nie polecam ..


ja tez nie ale wstyd doroslemu faectowi isc do trenera na treningu i powiedziec ze mu sie babelek zrobil :)
  • 0

budo_zaorish
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1418 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
Swoja droga czy sa jakies ochraniacze na stopy, ktore by obejmowaly wieksza czesc palcow i chronily np. od "przejechania" po macie?
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

to nie jest reklama !!
mozna to kupic w kazdym sklepie. w samuraju zreszta wcale ne jest najtaniej
  • 0

budo_zaorish
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1418 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
a cos bardziej w [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] desen?
  • 0

budo_isao
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1470 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz/Brighton
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy

Swoja droga czy sa jakies ochraniacze na stopy, ktore by obejmowaly wieksza czesc palcow i chronily np. od "przejechania" po macie?


Na tkd w takich klepiemy :)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
fajna rzecz, koszt w Polsce ok 80-100zl, nie orientuje sie dokladnie
  • 0

budo_mags
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mayaxatl

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
odnośnie przebijania pęcherzy na stopach:
przebijasz, wyciskasz ropę, dezynfekujesz i po sprawie. przez noc ładnie się goi.
rano zakładasz buciory i znowu zasuwasz 30 km po wertepach. znów pęcherze? no problem, przebijasz, wyciskasz itd
przy zachowaniu higieny nic nie ma prawa się stać.
najgorzej jest, gdy pęcherz sam pęknie :X
  • 0

budo_itosu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Leszno
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: stopy
toz wlasnie to napisalem :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024