30 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ssj7]

pytanko do tych, co znają się na biochemii

a więc od jakichś 3 tygodni moja waga zjechała z 72.5 do 69 kg. Nie mierzyłem obwodów więc nie wiem z czego to mogło spaść. Przed spadkiem robiłem wytrzymałość siłową (pompki, podciąganie, przysiady, brzuszki systemem Rossa, tzn bez przerwy jedno ćwiczenie po drugim). Żadnej masówki, siły nawet - nic. Znudziło mi się robienie takich ćwiczeń, bo zauważyłem, że na sparingach jestem jakiś sztywny i wolny. Zrezygnowałem z podciągania i pompek, zacząłem uderzać w worek (pojedyncze ciosy, głównie proste, ok 1200). Zacząłem to robić jakieś 2-3 miechy temu. Systematyczny spadek wagi zaczął się ok 3 tyg temu. Kaloryczność diety taka sama od roku, żadnych chorób czy niesystematyczności w ćwiczeniach. A więc o so chozi? Kto mi kradnie kilogramy? Dodam, że czuję się teraz świetnie, jestem szybszy, mam lepszą kondychę, ale martwi mnie ten spadek (69 to moja waga z 3 gimnazjum)) . No i jestem ektomorfikiem. Wiem, że to może zależeć od wielu czynników (ułożenie tasiemców w jelicie :-o ) i nie będziecie w stanie mi podać powodu mojej dysfunkcji, ale wszelkie pomysły mile widziane!

PS.: Tylko błaaagam, nie róbcie sobie żartów ze zdesperowanego człowieka

[budo_gubrin]

Zrobiłeś dużą kupę ?

Stawiam, że to przez zaprzestanie treningów siłowych.

Gubrin

[budo_mr.skowron]

3 kg to tyle co nic :wink:

Najpewniej zwiększyłeś intensywność ćwiczeń, a przy niezmienionej diecie nastąpił deficyt kaloryczny- stąd spadek wagi.

Dodatkowo zaprzestanie ćwiczeń "siłowych" (fakt faktem pompki itp mają się nijak do siły, ale w pewnym stopniu działają też na rozwój muskulatury) mogło spowodować lekkie spadki.


A tytuł dałeś taki jakby ci trzecia ręka wyrastała...

[budo_ssj7]

heh, dzięki za wspieranie mnie w tak trudnej chwili Mam jeszcze pytanie: czy spadek wagi ma jakiś wpływ na poziom siły efektywnej w boksie? Wiem, że siła pochodzi głównie z techniki, ale czy waga (3kg)ma tu jakieś znaczenie?

PS.: Acha, rośnie mi ząb, właśnie zauważyłem, może to przez niego te spadki?! Jeśli tak, to nazwę go 69

[budo_mr.skowron]

czy spadek wagi ma jakiś wpływ na poziom siły efektywnej w boksie? Wiem, że siła pochodzi głównie z techniki, ale czy waga (3kg)ma tu jakieś znaczenie?

Chyba dlatego wymyślono kategorie wagowe, nie sądzisz?


Ale masz racje - chudniesz dlatego, że rośnie Ci ząb - bardzo częsty objaw :roll:

[budo_kubuś puchatek]

By moze to jest teraz Twoja waga naturalna. W boksie zejscie wage nizej, to raczej powod do zadowolenia, a nie rozpaczy. Szaleniec by cwiczyl na "mase" i startowal w wadze wyzszej, czy o dwie wyzszej.
Pozdrawiam
K_P
PS. Mnie tez sie kilka razy zdarzalo spasc do 75kg, choc wydawalo by sie, ze nie ma z czego. Ale lubilem siebie z ta waga - sila jak z polciezkiej, szybkosc byla jak z wag lekkich, a rzezba marzenie. Ale to chyba sie juz nie wroci.

[budo_ssj7]

to mnie uspokoiliście...teraz tylko małe kakari geiko z kumplami na rękawice i zobaczę, czy ta waga mi służy

[budo_lisekid]

Widać, że sobie zapewniłeś intensywny trening aerobowy, co na pewno sprzyjało spalaniu się fatu (część straconej wagi)

Skoro jesteś ektomorfikiem, to masz predyspozycje do katabolizmu i źle ułożona dieta, nie zahamowała go znacznie (2 część straconej wagi)

Ale w 3 tygodnie 3kg? Niemożliwe, musiało się już wcześniej zacząć.

[budo_karamba]

Niezly temat: SCHUDLEM 3 KG ! CO SIE ZE MNA DZIEJE POTRZEBUJE POMOCY BIOCHEMIKA !! :roll: :roll: :roll:

[budo_khunag]

co się ze mną dzieje?! :-o

Przepoczwarzasz się.

[budo_sajan]

kurde coś mnie ominęło, rodzice Ci już pozwolili chodzić na treningi? :wink: Na lato każdy zrzuca coś wagi żeby na plaży wyglądać

[budo_s.o.s.]

mi waga w lato zawsze spada...wydaje mi sie ze gdy jest goraco organizm ma wiekszy wydatek energetyczny niz zima, z reszta wiadomo latem wiekszosc ludzi jest tez bardziej aktywna, a wyzsza temperatura tu tez nie jest obojetna, ja dla przykladu jestem teraz 4 kilo w plecy ale sie nie martwie bo sila, wytrzymalosc i kondycja na tym samym poziomie co wczesniej i rosnie

[budo_khunag]

wydaje mi sie ze gdy jest goraco organizm ma wiekszy wydatek energetyczny niz zima

A mi się wydawało, że na odwrót, bo nie musi się ogrzewać.

[budo_ssj7]

nie, nie pozwolili mi trenować, ale jak Wy im nie powiecie, to się nie dowiedzą, że uprawiam te, ekhem: ,,bijatyki chuliganów". A co do wagi...Legendarne Lato 2006 - treningi super aerobowe +wytrzymałościowe, 3 razy dziennie, 7 dni w tygodniu przez 4 miechy z podobnym bilansem kalorycznym. Waga? Wtedy wzrosła z 69 do 72 (cud?), czyli dziś sytuacja zmieniła się o 360 stopni do tej sprzed 2 lat. Raczej teoria o spadku związana z brakiem ćwiczeń wytrzymałościowych wydaje się słuszna W środę sprawdzę czy dobrze mi z 69-tką. Kubuś, jeśli to co mówisz się sprawdzi, to zostaję w tej kategorii.

[budo_ry-you]

...dobyacz:)

[budo_sajan]

a wagę (urządzenie) sprawdziłeś? możliwe ze to wina sprzętu :wink:

[budo_ry-you]

ja mysle ze kolega te 3 kilo poprostu w lustrze zauwazyl albo koledzy mu powiedzieli:)

[budo_novocaine]

wydaje mi sie ze gdy jest goraco organizm ma wiekszy wydatek energetyczny niz zima

A mi się wydawało, że na odwrót, bo nie musi się ogrzewać.

pamietaj, ze lodowki generuja wiecej ciepla, niz zimna. a w lecie cialo musi sie schladzac.

co do zmiany.. ludzie, 3kg. ja po dobrej wizycie w kiblu potrafie tyle zrzucic albo sie chlopak po raz pierwszy zwazyl rano, po porannej wizycie. ja potrafie wtedy wazyc 83, a po kolacji to 86 :wink:

[budo_prorock]

ja potrafie wtedy wazyc 83, a po kolacji to 86 :wink:

Dla zdrowia warto częściej odwiedzać toaletę. Serio.
Rak jelita grubego przyczyną 655 000 zgonów w ciągu roku na świecie.
W Polsce zaledwie 25% pacjentów przeżywa 5 lat po diagnozie.

[budo_khunag]

wydaje mi sie ze gdy jest goraco organizm ma wiekszy wydatek energetyczny niz zima

A mi się wydawało, że na odwrót, bo nie musi się ogrzewać.

pamietaj, ze lodowki generuja wiecej ciepla, niz zimna. a w lecie cialo musi sie schladzac.

co do zmiany.. ludzie, 3kg. ja po dobrej wizycie w kiblu potrafie tyle zrzucic albo sie chlopak po raz pierwszy zwazyl rano, po porannej wizycie. ja potrafie wtedy wazyc 83, a po kolacji to 86 :wink:

Słusznie prawisz, mądrość za mądrością w tym poście