31 odpowiedzi w tym temacie

[budo_xox22]

mam do was pytanko jak byście najlepiej połączyli te dwa produkty, na siłke chodz 3-4 razy w tygodniu RANO.

Oto opis produktów żeby jak coś szybciej sprawdzić co to jest:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a monster to białko.

Proszę o pomoc bo Pan w sklepie trochę mi namieszał.

Wstępnie tak bym brał:

przed treningiem i po pumpa potem jakoś z dwie godziny po białko i tak koło 19 jeszcze raz

a w nietreningowe no własnie ... ?

[budo_silver]

Co do SP, to 2 miarki przed trenigiem i na tym koniec. Nie próbuj brać tego wieczorem, bo możesz dość późno zasnąć (formuła pobudzająca). W dzień bez treningu możesz wziąść porcję, ale nie jest to konieczne. Zresztą zależnie od celu - jak chcesz mieć tylko dopierdalacz przedtreningowy, to bierzesz tylko w dni treningowe, a jak jakiś cykl to by się przydała do tego czysta kreatyna i wówczas porcję brałbyś bezpośrednio po treningu (lub po 5-6 godzianch od dawki SP), a w dzień bez treningu rano na czczo i tyle.

A monster mass to gainer, a nie białko. Bierzesz po treningu i w czasie dnia.

[budo_mr.skowron]

cel?
staż?
waga?
wzrost?

To wszystko odgrywa dużą rolę w kwestii dawkowanie supli.

A Monster Masa bym nie brał bo jak dla mnie to strata kasy. O wiele lepiej wyjdziesz jedząc ryż z kurakiem. Ewentualnie dobre białko + ryż.

[budo_archi]

Monster Mass to najgorszy gainer jaki jadłem...
Nie wiem, czy tylko na mnie to nie działało...

Biogenix ma za to dobre kretki

[budo_mr.skowron]

A w jaki szczególny sposób miałby działać gainer który jest po prostu żarciem w proszku o notabene kiepskiej jakości?

[budo_jerz]

Na przykład jak nie masz czasu w pracy to pijesz sobie geinera.

[budo_mr.skowron]

Ja wiem w jakich przypadkach łatwiej korzystać z odżywek :wink: Sam często stosuję rózne miksturki jako zamiennik posiłków.

Wypowiedz Archiego odebrałem jednak jako zdziwienie, że po stosowaniu ów gainera nie uzyskał dobrych efektów, "nie podziałało to na niego".

A mnie ciekawi czy zestaw mięso+ryż, też na niego "nie działa"? :wink:

[budo_gubrin]

A w jaki szczególny sposób miałby działać gainer który jest po prostu żarciem w proszku o notabene kiepskiej jakości?

Może miał po tym srake albo wręcz odwrotnie ? Może ludzie mu delikatnie zwracali uwage, że chce ich zagazować?

Gubrin

[budo_xox22]

a więc tak, zależy mi na chwyceniu masy jakieś do wakacji staż treningowy w sumie sporo tj z przerwami tak z 3 lata. Co do kreatyny to jestem wlasnie po cyklu więc odpada jako dodatek. A pumpa mówicie nie brac po treningu tylko przed tak ? mi w sklepe powiedział facet, że pumpa rano przed i po treningu ale chyba przesadził. Kurde napiszcze prosze dokładnie jak to rozłożyć. Bede wdzieczny. pozdro !

a tego gainera mam na szczescie tylko 1 kg wiec po tym kupie innego. MASS XXL ?

[budo_sos]

To jest dopalacz przedtreningowy, więc bierzesz go przed treningiem
tak poza tym:

Zalecane Dzienne Dawkowanie

Dzień Treningowy.: W zależności od wagi jedna lub dwie miarki (20 - 40 gram) na 30-60 minut przed treningiem.

Dzień Nietreningowy.: Nie stosować.

[budo_xox22]

miałem do wyboru jeszcze X - Panda ale doradzili mi, że to lepsze. Słusznie ?

[budo_mr.skowron]

Ja dysponując gotówka nie zdecydowałbym się ani na Xpanda ani na SP.

A BTW to oba te produkty mają w składzie kreatynę - więc dziwny pomysł stosowania go między cyklami.

Tak czy inaczej dopalacza łykaj przed treningiem 1 lub 2 porcje (w zależności od tolerancji) i ewentualnie w nietreningowe o ile oczywiście potrzebujesz wtedy dodatkowego kopa.
Dawka po treningu wg mnie nie przyniesie zbyt wielu korzyści.

IMO wszystkie gainery to syf. Kup białko. Węglowodany możesz uzupełnić z ryżu czy płatków. Miks odżywki białkowej z bananem zastąpi Ci gainera, a zaręczam, że będzie do zdrowszy posiłek.

[budo_xox22]

ehh i nich tu człowiek mądry będzie ;/ no ale coż będe jadł to co mam. Czyli jak skonczy mi się gainer to jakie białko polecacie ? konkretne poprosze

[budo_sos]

Matrix Syntrax'a, smak: ciastka z kremem zawsze i wszędzie

[budo_xox22]

i jak to bierzesz ?

[budo_mr.skowron]

Dokładnie jak SoS :wink:

xox22 - WEDŁUG BRAKÓW W DIECIE!

[budo_xox22]

nie krzycz na mnie dzieki za info jak ktoś jeszcze na cos wpadnie to chetnie przeczytam a narazie jakoś pojem to co mam. Pozdro

[budo_silver]

ehh i nich tu człowiek mądry będzie ;/ no ale coż będe jadł to co mam. Czyli jak skonczy mi się gainer to jakie białko polecacie ? konkretne poprosze

Nie masz co dramatyzować. Nie wiesz jak Twój organizm zareaguje na SP, a jak zareagowałby na XP. Zresztą na efekt końcowy wpływ ma dieta, regeneracja, trening, pozostała suplementacja. SP to coś jak Shock Teraphy Universala, tyle że droższy i ma mniej porcji o Shocka. :wink:

Po gainerze możesz kupić prolke biogenixa albo białko vitala, na noc może być trecowski night protein blend (taki smaczny budyń się z tego robi na dobranoc ). Tylko pytanie czemu dopiero chcesz białko kupować po skończeniu gainera, a nie teraz i brać razem z nim? (no chyba, że funduszy brak)

[budo_xox22]

no własnie wybluliem sporo kasy ;/ wiec za jakis tydzien dokupię jakieś dobre białko i zobaczymy co z tego będzie. Dzieki wielkie za pomoc !

[budo_aptekarz]

Dołoncz do SuperPump SizeOne i powino byc dobrze :-) i jakis mix białkowy np: Syntha-6 od BSNu

I bierzesz to tak

DT(Dzien treningowy)
rano Syntha
przed treningiem SP i Syntha
po treningu SO i Syntha
DNT(Dzien nietreningowy)
-rano Syntha i SO
-miedzy posilkami Syntha

Chociarz do DNT mozesz niekiedy wziasc z rana lub po poludniu SP :-)

Pozdrawiam