Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

[Do poprawy] Moja dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

[Do poprawy] Moja dieta

Jeśli komuś sie chce to niech mi poprawi co trzeba

Do rozdysponowania mam jeszcze ok 100-150g białka z wpc i nie wiem do jakich posiłków pododawać.

1 jaja 250g+owsiaki 50g
2 ryz 100g cyc 150g
3 ryz 100g cyc 150g
4 ryz 100g cyc 150g
5 50g gainiera
---TRENING----
6 100g gainiera
7 100g ryz 150g cyc
8 150g twarogu

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: [Do poprawy] Moja dieta

US Ty lepiej ziekmniaczki wcinaj bo koledzy Ci wszystko zjedzą

All Strike dodaj tłuszcze i jakieś warzywa, a płatków jedz chociaż 100g.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: [Do poprawy] Moja dieta

Moge dodać tłuszcze, tylko kiedy ???
I gdzie te białko wrzucić, bo nie chce 100g na raz zjadać, żeby sie nie strawiło all.
Z warzyw to do ryżu i cyca jakąś surówke dodam

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: [Do poprawy] Moja dieta

orzechy do śniadania lub oliwa i do kolacji ...
nie surówka tylko SAŁATKA LUB SUROWE WARZYWA .

częśc białka wrzuć do gainera przed t .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening, Dieta i Suple	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta , prosze o pomoc!	Inne sporty	18 odpowiedzi 2007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moja sylwetka 1 2	Galerie zdjęć	23 odpowiedzi 4962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na mase do poprawy	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1477 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, ćwiczenia, plan i suplementy	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 771 wyświetleń	Ponad rok temu przez