Prosze o pomoc z dieta.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli nie masz za dużo tłuszczyku:
- trening normalny masowy + aeroby (WAŻNE )
- w diecie lekko obniżyć ilość węglowodanów na rzecz białek
- 0 napojów słodzonych, słodyczy ( ) itp.
Jeśli tłuszczyku masz dużo za dużo:
- trening ewidentnie redukcyjny (duża ilość serii i powtórzeń z krótką przerwą) + aeroby
- dieta bardzo nisko węglowodanowa lub w ogóle wykluczyć węgle (jesz tylko raz/tydzień a tak to same białka i zdrowe tłuszcze)
- 0 napojów słodzonych, słodyczy ( ) itp.
Pisz jak tam z tobą jest.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Morwa biała - pomoc w odchudzaniu i cukrzycy |
Diety |
|
|
||
potrzbuje pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu treningu obwodowego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pomocna siłę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta Plaż Południowych |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dwa pytania co do diety
- Ponad rok temu
-
Problemy
- Ponad rok temu
-
Oliwa z oliwek...
- Ponad rok temu
-
33l. 178cm 120kg jakaś dieta co stosować
- Ponad rok temu
-
Dieta na zamowienie .
- Ponad rok temu
-
Dietka dla 106kg masy typ endomorfik
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy
- Ponad rok temu
-
[Do poprawy] Moja dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja masy --> 96kg
- Ponad rok temu
-
CELE
- Ponad rok temu