Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

JazdaZPlackami
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nowy
Więc jak jest napisane w emacie dopiero zaczynam ćwiczyc na siłowni i mam problem co do treningu. Chcialbym sobie zrobic biceps i klatke piersiową ale chce rowniez ćwiczyc resztę parti. Czy ktoś moze mi dać jakąs wskazówke jak trenowaći co po kolei. Mam 180 cm wzrostu i ważę 62 kg. Chce również przytyć żeby wyglądac lepiej (teraz tez nie jest źle). POMOCY
  • 0

Vizek
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy
moze trening Experta sie tobie przyda + dieta (w dziale diety jest tego dosc sporo, a jak nieznajdziesz nic dla siebie to ulórz wlasna a koledzy Ci ja w razie czego moga poprawic)
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024