Skocz do zawartości


Zdjęcie

NIEDOWAGA - help!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

allegro91
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

NIEDOWAGA - help!!!
Witam wszystkich.
Mam 16 lat 175 cm wzrostu i warze 52 kg. Mam niedowagę i to widać po moim ciele jaki jestem chudy. Chciałbym przytyć tak ok. 10 kg żeby warzyć ok. 60 kg.
Ale nie wiem jak to zrobić ponieważ mam bardzo dobra przemianę materii. Potrafi zjeść tyle słodkiego że inny by już zgrubną.
Tylko nie che żeby mi tkanka tłuszczowa narosła tylko che mięśnie. Może powinienem jakie odżywki brać??? Poradźcie.
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: NIEDOWAGA - help!!!
A możesz chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu {SMILIES_PATH}/icon_question.gif

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: NIEDOWAGA - help!!!
Nie nie narazie bez supli napisz nam czy ćwiczyłeś coś wcześniej. A na przytycie zapraszam do działu dieta tam jest wszystko opisane jak obliczyć zapotrzebowanie, co i kiedy jeść i co tylko potrzebujesz.
  • 0
Dołączona grafika

allegro91
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: NIEDOWAGA - help!!!
Ogólnie to nie ćwiczyłem systematycznie bo nie było kiedy. Jedynie raz w tygodniu byłem na basenie i raz na siłowni w szkole i to tyle.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024