Witam, czy jako ektomorfik mogę nieco węglowodanów prostych jeść? Nie mówię tu tylko o posiłku potreningowym, ale tak ogólnie, w ciągu dnia. Oczywiście nie same proste, ale jednak trochę?
węgle proste
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
węgle proste
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: węgle proste
Możesz a niby czemu miał Byś nie mógłWitam, czy jako ektomorfik mogę nieco węglowodanów prostych jeść? Nie mówię tu tylko o posiłku potreningowym, ale tak ogólnie, w ciągu dnia. Oczywiście nie same proste, ale jednak trochę?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: węgle proste
Właśnie nie wiem, dlatego pytam:P Wszędzie wszyscy mówią żeby unikać prostych, tylko złożone jeść itd. No ale czemu? Myślę że ekto może sobie pozwolić na trochę cukrów:P
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: węgle proste
Trochę węglowodanów prostych nie zaszkodzi...
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: węgle proste
W przypadku ekto można trochę więcej spożywać węgli prostych z tym że one dostarczają energii na krótki czas, powodują skok cukru we krwi.
Dlatego kulturyści powinni jeść węgle złożone o małym indeksie glikemicznym które nie powodują nadmiernego odtłuszczania się oraz dostarczają energii na dłuższy czas.
Dlatego kulturyści powinni jeść węgle złożone o małym indeksie glikemicznym które nie powodują nadmiernego odtłuszczania się oraz dostarczają energii na dłuższy czas.
Kwachu
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: węgle proste
Można tylko po co??
Co to ma za cel??
W czym Ci to pomoże??
Co to ma za cel??
W czym Ci to pomoże??
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mięśnie proste brzucha (środkowe) odstają od reszty? |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Wybór ławki prostej skośnej siedzącej |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Wybór ławki prostej skośnej siedzącej |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Co lepsze przed snem ?? białko czy wegle - obadajce |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Pompki - proste pytanie |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Porada Dieta
- Ponad rok temu
-
Ile węgli, żeby sie nie otłuścić- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Pomocy !!
- Ponad rok temu
-
zupelnie zielony... :( 125kg jak schodnac??? pomocy
- Ponad rok temu
-
Sok
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową.
- Ponad rok temu
-
ankieta
- Ponad rok temu
-
konkretna dieta masowka
- Ponad rok temu
