moze byc taki rozklad planu?:
pon: klatka + tricpes
wto: brzuch
sr: plecy
czw: brzuch
pt: barki + biceps
sob: brzuch
rozklad planu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
peper
-
- Użytkownik
-
- 224 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :42
- Przysiad [kg]:100 seria
- Wyciskanie [kg]:100 seria
- Martwy ciąg [kg]:120 seria
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: rozklad planu
a biceps ?
Ja i moja niunia kochamy się na ostre, w pięciogwiazdkowym hotelu, mamy do tego celu wszystkie pokoje
Patos
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: rozklad planu
juz poprawilem ;]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !!! |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu planu treningowego. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Proszę o sprawdzenie/poprawę mojego nowego planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ocena Planu Progresywnego Pistolety/Pompki na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ułożenie diety + planu ćwiczeń |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
atlas a sztanga
- Ponad rok temu
-
czym to powiekszyc- Ponad rok temu
-
Mój trening
- Ponad rok temu
-
Spalenie brzucha
- Ponad rok temu
-
FBW- z małą ilością sprzętu
- Ponad rok temu
-
Jakie cwiczenia na atlasie..?
- Ponad rok temu
-
prosba
- Ponad rok temu
-
KATALOG ĆWICZEŃ
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
wady i zalety - trening fbw
- Ponad rok temu
-
Trening odchudzający
- Ponad rok temu
